需要吃什么食物
2023-08-19
来源：乌哈旅游
较大的工作压力、较紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾虚等。那么，肾虚的表现有哪些？需要禁忌吃什么食物？
肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，其中肾阴虚主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物有何首乌、熟地黄、龟甲胶、女贞子、黄精、墨旱莲、枸杞子、石斛、玉竹、山茱萸、西洋参等。
肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是温热性药，如附子、肉桂、鹿茸等。
下面小编给大家提供几种适宜补肾的药物，坚持食用可以有效治疗肾虚：栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用;山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精;干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴;鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
小编提醒，中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。
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