目标：
1、教授有关长跑运动的体育知识，减少在长跑过程中的体力消耗和运动损伤。
2、培养社团学员对长跑运动的兴趣，让他们爱上这项体育运动。
3、教授一些在大学生活、学习的常识和应注意的事项。
4、改善提高学员们心理状况，使他们性格内向的向外向转变，沉闷的向乐观开朗转变。
5、教授一些人生哲理，我们应具备优秀的品质和人生价值观。
6、看每个人的报名表，以了解他们，和他们走得近一点，因材施教。
步骤：
1、讲明社团规章，一个好的纪律是上课保证。
2、训练提升他们的长跑能力，培养他们对长跑的爱好。
3、玩游戏，讲授体育知识，谈些学习生活的话题。增加相互之间的认识。
措施：
1、经常抽空去图书馆查看关于体育运动和体育游戏的知识。
2、将自己平时的知识归纳筛选，将有价值有意义的知识教给他们。
3、通过玩游戏，让大家相互认识。通过学习生活知道，扩充大家的知识面。
4、主动和他们接触交流，让有些内向的人敞开心扉。增进大家之间距离，有利于教学。