早上6点-8点:一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。
早上8点-9点:据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是理解各种“考验”的好时间可安排难度大的攻坚资料。
上午9点-11点:试验证明这段时间短期记忆效果很好对“抢记”和立刻要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点:饭后人易疲劳，夏季尤其如此休息调整一下，养精蓄锐，以利再战最好休息，也可听轻音乐但午休切莫过长。
午时15点-16点:调整后精神又振，试验证明，此时长期记忆效果十分好可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:应根据各人情景妥善安排。
早晚背英语单词效果都很好哦，词汇量是英语的重点，能够结合有效的记忆法和工具到达事半功倍的效果。
补充1:1、坚持每一天读写记，这些必不可少。
2、要记好笔记，你觉得重要的或需要巩固的都记下来。课后必须要好好复习，仔细抓住知识点。
3、必须要刻苦，这是最重要的，什么重要的都记，哪怕你已经会了，还是再掌握一遍好，以打牢基础为目标。
另外多听听一些过来人的学习经验，相信会对你有所帮忙
补充2:1，选定一套适宜的教材，从头开始提议从初中英语或者小学英语开始，因为教材资料循序渐进，体系完整，配套练习、录音等等到处可得放下架子，从最基础的东西开始吧。
2、制定计划，稳步推进按照你每一天两小时的时间安排，每一天学习1-2课，像中学生一样，认真做作业，复习预习等等。
3、摆好心态，不要指望一口吃个胖子只要有提高，就要开心不要因为提高不大就心灰意冷，或者心烦意乱。
4、速度能够适当快一些，因为成年人的理解本事会更强保证必须的速度对提升自我的信心和成就感有好处。
5、扎实，可是也不要苛求自我一开始就弄懂所有的东西，有些东西能够暂时放一放，以后随着自我水平的提高会自然解决的。
6、不耻下问十分重要，不要因为脸皮薄就放着问题不问，想一想，铲除一座障碍，你就会走的更远。
7、持之以恒，坚持到底，还要对自我要狠一些。
8、如果经济活跃，参加英语培训也不错!很锻炼人的说!
9、祝你学习愉快!