戒烟
抽烟会让自己的认知功能慢慢退化，比起一般没有抽烟的人，罹患阿兹海默症是他们的2倍。
培养规律运动习惯
从走路到爬山，都非常适合银髮族，另外也可以选择骑自行车、瑜珈、太极拳、等等，只要有规律运动，罹患老年痴呆症的风险可下降近6成。
控制三高
罹患高血压、糖尿病等慢性病，得到阿兹海默症的风险也会增加。
多多动脑
画画、写作、园艺、打牌和打麻将，只要需要动脑、组织策画的活动，都可以刺激大脑功能，罹患老年痴呆症的风险可下降近5成。
预防重听
听力迟钝出现退化，根据国外研究表示，这代表其他神经系统也会开始出现问题。可多摄取矿物质，减少听见高噪音的机会，注重耳朵保养，远离听力受损。
虽然现阶段没有任何药物可以完全治疗老年痴呆症，但还是有一些方法可以延缓、降低老年痴呆症的发生。老年痴呆症是每个人都有可能会面临的课题，大家必须提高对老年痴呆症的重视。