油焖扁豆怎么做
2022-05-23
来源：乌哈旅游
油焖扁豆是一道传统素菜，用扁豆作为主要材料，加入了丰富的配料，不仅口感好，也拥有着非常高的营养价值。扁豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。喜欢吃的小伙伴快试试吧！
油焖扁豆怎么做
食材：
扁豆350克、蒜2瓣、姜2克、大葱10克、食用油10克、豆瓣酱3克、生抽2克、鸡精2克
油焖扁豆角的家常做法：
1、扁豆去筋洗净；
2、蒜切片，姜切片，大葱切片；
3、热锅倒油，油温烧至5成热时，下入豆瓣酱、葱、姜、蒜炒香，倒入扁豆翻炒均匀，加入清水适量，加生抽煮10分钟；
4、收汁后调入鸡精，炒匀即可。
小贴士：
扁豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增减食欲，消暑清口。扁豆中含有丰富的维生素C和铁，经常食用对缺铁性贫血患者有益。
显示全文