孕期是指从末次月经的第一天(并不是从同房的那天算起)开始，到分娩结束。那么在孕期心理有哪些变化？需要注意哪些？下面就来看看相关介绍吧。
孕期心理变化
接受妊娠
绝大多数孕妇将妊娠纳入自己的生活计划，并为进入母亲角色做好心理准备。
初期妊娠妇女的心理反应较为强烈，感情丰富，如矛盾，恐怖、焦虑，将信将疑或内向性等，上述情感变化甚至可在整个妊娠期间重现。此时期孕妇常全身倦怠，头晕，恶心、呕吐，厌食，这是一种正常的妊娠反应所致。有的孕妇情绪不稳定，出现易激动或流泪的倾向，也有的孕妇变得寡言少动，对事物过于敏感，出现易受伤害性。由于味觉及嗅觉变得敏锐，孕妇对食物爱好明显改变，喜食酸性食物或辛辣食物如泡菜、辣椒等。兴趣爱好也发生改变，如欣赏儿童娓娓动听的歌曲，观看小朋友做游戏的兴趣倍增，从这个侧面说明孕妇在适应躯体的生理变化，开始输入眷恋小生命的母爱。丈夫还会发现孕妇对性生活有畏惧和回避的现象，也有部分丈夫体验到孕妇性兴奋增强，这两种都属正常现象。
适应妊娠
由于恶心等反应消失，孕妇身体已渐渐走入正轨，这是一个相对比较稳定的时期，自我感觉良好是此期的主要特征。此期孕妇精神处于最佳状态，胎动出现，胎心可被听到，使母亲感受到新生命的存在，胎儿作为脏器的一部分而变得具体。增强了母亲的正向感觉，同时对胎儿生长和发育的过程感兴趣，她常牵拉着丈夫的手，将其放到腹部，使丈夫也分享幸福，并有兴趣去了解自己的胎儿，如找同等处境的人交谈，或翻阅有关书籍，或为孩子的出生做些准备。
期待分娩
由于腹部膨大，压迫下肢，活动不能随心所欲，加之子宫压迫症状出现尿频，便秘，再度使孕妇心烦和易激怒。有的孕妇因摄入钙及各种维生素不足，易出现下肢肌肉痉挛，痉挛部位多在拇指或腓肠肌，常于夜间发作使孕妇睡眠不足，另一方面，对丈夫陪伴和亲人的依赖心理增加。为了使孕妇对分娩知识有所了解，应通过孕产咨询，讲座和阅读有关文章使孕妇认识分娩是一个正常自然的生理过程，减轻心理负担与压力，学会战胜生理变化带来的不适。
孕期注意事项
一，饮食孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素c，e和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。
二，孕期用药孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中孕早期的注意事项各器官正在发育易受某些药物的影响而发生畸形。有些药物如激素，抗菌素生素，抗疟药，麻醉剂，镇静剂等应禁用或慎用。
三，劳动和休息生活应有规律应保证充足的睡眠和适当的户外活动，避免去人多，空气混浊的公共场所，以免感染疾病并影响胎儿。孕妇一般可以照常工作和劳动，妊娠8个月后应避免重体力劳动。睡时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。
四，沐浴妊娠期间汗腺分泌旺盛，白带增多，故宜勤洗澡，勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠最后两个月应避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。
五，乳头的护理妊娠6个月开始每日用毛巾擦拭乳头，直至分娩，以清除乳头积垢并使乳头皮肤坚韧，避免产后哺乳时发生皲裂。如乳头扁平或凹陷，应经常用手指轻轻向外牵拉，以利产后哺乳。
六，衣着宜宽大舒适，乳房和腰部不可束紧。
七，妊娠头三个月及最后两个月应禁止性生活，以免引起流产，早产和感染。
八，宣教孕妇自己监护胎儿的安危，定时计算胎动并作记录，如有异常应当及时到医院进行检查。