按身体这地方竟能治失眠 失眠怎么办

晚上按摩身体什么地方能够一觉到天亮呢？在生活中，很多人都有失眠的烦恼，那么，你知道导致失眠的原因有哪些吗？治失眠的方法有哪些呢？失眠怎么办呢？下面我们一起来看看哪些偏方能治疗失眠吧！>>>睡前小运动轻松治失眠

晚上睡不着，抠脚部一个穴位，能助眠

失眠是都市人的通病，不要问为什么睡不着，他们也未必知道。睡不着可不是小事，吃安眠药也不是长久之法，要解决失眠问题，其实说难也不难，抠抠脚部这个穴位，能给你助眠。

失眠？按脚部穴位

失眠的人也能够坚持自己按按脚，脚部有一个照海穴，该穴坐落人体的足内侧，内踝尖下方凹陷处;照，照耀也。海，洪流也。该穴名意指肾经经水在此很多蒸腾。

照海穴在奇经八脉中属阴蹻，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。点揉这一个穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。

做法：屈膝，足掌平踏床面，自己用双手拇指分别揉摁两侧内踝下的照海穴两至三分钟，刺激量以自己有酸胀的得气感觉为宜。每日一到三次，可促进睡眠，坚持一段时间，还可告别失眠问题。

也可运用穴道外敷的办法

吴茱萸9克，米醋适当，将药捣烂后用醋调成糊状。贴敷于两足心的涌泉穴，24小时取下。

治疗失眠偏方

生姜醋水泡脚

泡脚可以促进血液循环，调理紧张神经，加入生姜和白醋，能协调交感和副交感神经的兴奋程度，松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，可改善睡眠质量。

做法：准备适量生姜片、小半盆泡脚水，煮开后加醋1勺，待水温合适后泡脚15分钟即可，连泡15天，失眠可愈。

按摩耳朵穴位

有个穴位叫脑点，位于对耳屏尖端(平喘穴)与屏轮切迹正中处(脑干点)连线的中点，为平性穴，但偏阴性。有补肾固精、行气解郁、益脑安神之效。

做法：在睡前用手指按压3~5分钟，两耳交替，使局部充血变红、发热、疼痛为度。

结语：通过上文的介绍，你知道晚上抠身体什么地方竟能够帮助睡眠了吗？在生活中，引起失眠的原因各式各样，但是结果都一样，那就是睡不着、睡不好，其实，上面的偏方治失眠特有效，大家不妨试一下哦！