吃水果后喝牛奶
2024-05-02
来源：乌哈旅游
吃完水果可以适量喝牛奶：1. 水果和牛奶都有营养：水果可补充维生素，促进肠道蠕动，牛奶可补钙、蛋白质，预防骨质疏松，缓解关节疼痛。2. 不能空腹喝牛奶：牛奶含有大量蛋白质和钙，空腹喝会增加胃肠道负担，影响胃部消化。应适量进食，避免过量，避开空腹时段。
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吃完水果可以适量喝牛奶：1. 水果和牛奶都有营养：水果可补充维生素，促进肠道蠕动，牛奶可补钙、蛋白质，预防骨质疏松，缓解关节疼痛。2. 不能空腹喝牛奶：牛奶含有大量蛋白质和钙，空腹喝会增加胃肠道负担，影响胃部消化。应适量进食，避免过量，避开空腹时段。