黑巧克力减肥怎么吃
2024-04-29
来源：乌哈旅游
减肥时建议中午和晚饭前适量食用黑巧克力：
1. 食用量：每次25~50克左右，但具体因人而异，需自己观察；
2. 饮食注意：这顿饭中需少吃脂肪类食物，黑巧克里含有丰富的营养可以弥补空缺；
3. 注意事项：黑巧克糖含有大量糖和脂肪，卡路里高，不属于健康食品之列。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
黑巧克力能减肥么？可以代餐么？吃多了不会胖么？
黑巧克力（可可含量70％以上的）的脂肪很大一部分是不饱和脂肪，其在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。注意(饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了)，适量(日最多不过50克)就不会长胖。
显示全文