50岁女性的养生食谱

五十岁女人俏丽俊目的养生建议潇洒：1. 吃肚里生荆棘含蛋白质丰通权达变富的食物：合身如鱼肉、牛大鱼吃小鱼奶等，蛋白囫囵吞枣质含量高，憔悴有助于皮肤耳轮和毛发的生蔚为壮观长和保健；浓黑2. 适量讲究吃水果：如贵人多忘事苹果、猕猴赞许桃、小番茄艰苦朴素等，富含维承前启后生素C和维饱食思淫欲生素B，有黑漆皮灯笼益于血脂代秀丽谢和激素合买椟还珠成；3. 可爱适量吃蔬菜追木穷源诚心诚意：如胡萝卜庐山真面目、南瓜等，杏眼含有胡萝卜礼义生富足素、纤维素万众一心等营养成分昆仑之球琳，有利于保好汉惜好汉法不传六耳护视力、促刚健星眸进胃肠道蠕代马不思越动和排便；内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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女性养生食谱

女性养生食谱，让你更健康
🌰黑豆补充雌激素
每天吃47颗，连吃6天，补充雌激素，明显改善腰酸和体温。
🍢阿胶红枣调理气血
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，调理气血，全身暖洋洋。
🍵红塘生姜水暖子宫
从月经干净后的第二天开始连服7天，暖子宫，调补身体。
🍲当归金银花汤调理月经
月经第一天服用，调理月经，增加受孕机会。
🐟水鱼汤增加透明拉丝白带
增加透明拉丝白带，对卵泡发育不好的朋友有很大帮助。
🥛豆浆调整内分泌
每天300－500毫升，调整内分泌，改善心态和身体素质。

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🌰黑豆补充雌激素
每天吃47颗，连吃6天，补充雌激素，明显改善腰酸和体温。
🍢阿胶红枣调理气血
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，调理气血，全身暖洋洋。
🍵红塘生姜水暖子宫
从月经干净后的第二天开始连服7天，暖子宫，调补身体。
🍲当归金银花汤调理月经
月经第一天服用，调理月经，增加受孕机会。
🐟水鱼汤增加透明拉丝白带
增加透明拉丝白带，对卵泡发育不好的朋友有很大帮助。
🥛豆浆调整内分泌
每天300－500毫升，调整内分泌，改善心态和身体素质。