彭祖养生食谱素女经
：《双梅影闇丛书》包含五种书，即《素女经》《素女方》《玉房秘诀》《玉房指要》《洞玄子》，都是隋唐以前的古籍。清人叶德辉在所编《双梅景阁丛书》中说：“《隋书·经籍志·子部·医家类》有《素女秘道经》一卷，注云：并《玄女经》又有《素女方》一卷。新旧《唐志》均不著录，惟日本宽平中见在书目有《素女经》一卷，而无《玄女经》《素女方》，疑其时合为一书，不复分列也。叶氏据《医心方》而辑成《素女经》和《素女方》各一卷。然他把《素女经》理解为黄帝与素女、玄女、采女三人的问对，因此辑本中混有《玄女经》和《彭祖经》之文，应予订正。近李零做有新辑本，收入所著《中国方术考》，可供参考。
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素女经第三章
素女经第三章：青春活力的秘密
在这一章中，采女向智慧的彭祖虔诚请教，渴望领悟养生的真谛。彭祖以简洁的话语揭示了关键：“道，简单易懂，却往往因信心与实践的缺失而被忽视。身为君王，黄帝肩负重任，难以详尽探究所有养生之道。然而，后宫众多，了解交合之道尤为重要。其核心在于，多与少女亲近，但需谨慎控制的释放，这样能保持身体轻盈，疾病自然远离。”
彭祖强调，黄帝身为国家领导者，身心疲惫之际，更需关注心理调养。他主张，通过与年轻女子的接触，保持适度的亲密而不泄精，以此激发内在活力，抵御衰老的侵袭，恢复青春的活力。正如《列王纪》所记载，彼德大帝也曾因年轻女子而重拾生机，这揭示了古老东方与西方房中术的共通之处，即心理影响在青春保养中的核心地位。
现代性心理学家进一步强调，夫妻间的和谐与活力至关重要。他们倡导双方保持青春的热情，互相激励，以增强性生活的情趣。男人的侵略性倾向和女子的好奇心，都需要在道德规范的引导下得到平衡。医生们建议，无论男女，都应保持愉悦的心情，通过精心打扮和夫妻间的互动，来维系家庭的和谐与活力。这与彭祖的“触而不泄”理念异曲同工，都是为了保持身心健康，抵御现代社会压力的侵扰。
彭祖的智慧在于，他认识到精神愉悦和身心轻盈是保持青春活力的关键。在现代快节奏的生活中，这显得尤为重要，因为压力和心理困扰往往与身体健康息息相关。因此，素女的这一记载，对于我们理解和实践保持青春活力的秘诀，提供了深刻的启示。在夫妻关系中，遵循彭祖的教导，通过合作与互动，以及适当的亲密行为，才能实现真正的青春永驻。