养肺养生食谱图解大全

：预防肺勤奋癌，除了有利可图戒烟之外幸福，平时就儿大不由娘必须多多黑瘦注意对肺春秋无义战部的保养健壮。而对健别具一格康人士来细长说，更应强健该秉承饮黑瘦食疗法的坚定理念，把白练腾空全心全意营养丰富明日黄花的滋补食不声不响物融入到呆滞日常的饮糠菜半年粮食当中去白练腾空全心全意，在不知古木参天不觉中养春风得意就一个健集腋成裘康强壮的慈祥肺。秋冬浓重时节，天富态新春气干燥旱黑瘦冷，是肺照人肝胆部特别容彪壮易受到侵转悲为喜袭的时候臃肿。此时更认真应该选用感激一些补肺饿虎吞羊润燥的食整洁谱，给自汲汲于富贵己的肺穿读书破万卷上滋润温春秋无义战暖的“外急趋无善迹套”。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

养肺食谱 有关养肺食谱

1、莲藕排骨汤

用料：莲藕两根，排骨一斤，老姜，大葱。

做法：

步骤一：莲藕洗净，切块备用；

步骤二：排骨洗净，倒入开水中煮几分钟捞出备用；

步骤三：锅里放适量的水，倒入排骨，煮开后然后舀掉浮沫，关小火；

步骤四：炖40分钟后倒入莲藕，开大火烧开后关小火；

步骤五：等排骨熟后加适量盐，加点葱花就可以出锅。

功效：排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，而且药用价值相当高，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

2、莲藕汁

用料：莲藕，蜂蜜。

做法：

步骤一：将莲藕洗净后，放在开水里面烫几分钟捞出；

步骤二：将莲藕切成薄片，放入果汁机里面榨出汁；

步骤三：倒出莲藕汁，再加一点冰糖或者蜂蜜即可食用。

功效：莲藕汁口感也是不错的，具有清热凉血，润肺去燥的作用。莲藕汁还可以平复紧张的情绪，睡前一杯莲藕汁，可以起到促进睡眠的作用。

3、乌梅山楂陈皮饮

用料：乌梅40克，山楂干20克，陈皮10克，甘草3克，冰糖100克。

做法：

步骤一：将所有原料清洗干净后，加水浸泡40分钟左右；

步骤二：将原料和水先用大火烧开，再转小火熬煮40到60分钟，再加入冰糖使得口感更佳；

步骤三：最后，熬好的酸梅汤用纱布或篦子过滤汤渣，放凉后再放入冰箱，冷藏后即可饮用。

功效：生津解渴、收敛肺气、除烦安神、消油解腻、开胃健脾。提醒：山楂活血，孕妇忌服。