程凯教授中医养生秘学山

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程凯养生说:调节情志开四关 疏肝解郁三花茶

1. 生活压力和工作环境的变化往往会对人的心理健康产生影响，这种影响可能会转化为身体的疾病。

2. 现代疾病往往是身心相关的，中医认为肝主疏泄，调节情志，因此疏肝成为现代人非常关注的话题。

3. 在我的抖音上，我分享了一个疏肝的方法，称为“开四关”，即合谷穴和太冲穴。

4. 合谷穴位于拇指和食指之间的虎口位置，是手阳明大肠经的穴位，可以调畅气血的运行。

5. 太冲穴位于足大趾和足次趾之间的趾蹼缘位置，是足厥阴肝经的穴位，与肝的疏泄和藏血功能相关。

6. 通过刺激合谷和太冲这两个穴位，可以调畅身体中的气血运行状态，进而调畅情志，恢复肝的疏泄功能。

7. 虽然开四关的方法简单易操作，但需要坚持使用才能见效，应将其养成日常生活的习惯。

8. 养生保健其实很简单，关键在于坚持，例如在等红灯或开会时揉合谷穴和太冲穴。

9. 一个小故事说明，当情绪激动时，通过点揉合谷和太冲穴可以帮助情绪平静下来。

10. 疏肝解郁的方法对于肝郁化火引起的问题有很好的效果，如头晕目眩、心烦气躁等。

11. 推荐给大家一个简单的泡茶方法，即使用菊花、玫瑰花和白梅花（绿萼梅）泡茶，这三种花的组合对肝郁有很好的调理作用。

12. 泡茶时，取每种花3克，放入透明玻璃杯中，倒入热水焖十到十五分钟即可饮用，每天一到两次。

13. 对于脾胃过于寒凉的朋友，可以在三花茶中加入少量老陈皮，以调和其他性质。

14. 中医通过使用自然界的植物来平衡身体的内在性质，帮助人体达到和谐统一。

15. 合谷配太冲和疏肝解郁三花茶这两个简单的方法，希望能帮助您的心情变得舒畅。