跟领导怎么委婉的拒绝调岗

1.劳动者可以与用人单位协商解决。这是解决劳动关系争议最常用的方法之一，也是效率最高，最便捷的方法之一。
2.劳动者还可以申请工会组织等进行调解，调解成功后可以出具调解书，并置换仲裁调解书，这是具有法律效力可以强制执行的。
3.如果用人单位执意变更劳动合同，劳动者可以到仲裁机构进行仲裁，要求继续履行劳动合同。
如果用人单位以劳动者不服从工作安排为由解除劳动合同属于违法解除劳动合同，应当支付其违法解除劳动合同赔偿金。
委婉拒绝领导调岗的话术如下：
一、无法分身。如果你实在不想去办公室写材料，那你就找出客观的理由，这个理由越客观越好，比如孩子太小需要照顾、自己负责某项工作无法分身等等，表示自己有心无力，然后提出解决方案，领导自然不会为难你。
二、能力欠缺。领导让你去办公室写材料，除了说自己忙之外，你还可以以能力不足为借口，说自己还没有这个能力，还需要多学习，等具备这个能力了，到时候再去也不迟。
三、以退为进。如果不管你怎么拒绝，领导态度非常坚决，你必须要去，此时你就不要和领导对着干，而是卖领导一个面子，同意去办公室写材料，并提出自己的要求，等时机合适再把自己调出来。
法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》第四十条
有下列情形之一的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同：
（一）劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的；
（二）劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的；
（三）劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经用人单位与劳动者协商，未能就变更劳动合同内容达成协议的。