北欧式健走装备Ⅱ：选择合适尺寸的健走杖有哪些 应该怎么做
2023-12-26
来源：乌哈旅游
在本文中，您将学会如何选择尺寸合适您的健走杖。
首先，我们先看一下为什么要选择尺寸合适的健走杖，然后我们会介绍一种选择健走杖的方法。使用尺寸合适您的健走杖，能够让您在健走的过程中，始终保持良好的运动状态。如果您用的健走杖太大或者太高，您就很难控制好您的推进力。您需要更用力地将健走杖插入地面，这容易损伤您的肩膀，同时也会磨坏健走杖的底端。如果您用的健走杖太小了，您产生的推进力也会相应地减少。同时，在行走的过程中，您的上半身容易前倾，这会对您的背部造成不必要的负担。
现在，我们为您介绍一种选择健走杖的方法。首先请双腿并拢站直，两根健走杖垂直竖立在您身前。如果尺寸大小合适，您双手握住其顶端的时候，您的上臂和前臂所呈的角度应略大于90度。这样，运动的时候，您动作的幅度能够更大，产生更好的推进力，还不会受伤。现在，您就了解了如何选择尺寸合适您的健走杖了。
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