排球基本技术Ⅰ：下手发球和上手发球有哪些 应该怎么做
2023-12-26
来源：乌哈旅游
在本文中，您将学会两种发球技巧。我们首先为您展示下手发球，然后是上手发球。
第一：下手发球。您站在底线后方。发球的时候，您的脚既不可以踩线，也不可以踩进场内。您的肩膀向着球网，一只脚稍稍向前迈一步，如果您是右撇子，那请向前迈左脚。左手持球，向前伸，球的位置在发球手臂摆动的轴线上，高度在腰部以下、臀部以上。手臂微微弯曲。发球的手臂做摆动的动作，然后从球的下方击球。击球的时候，您的手掌可以完全张开，这样发球会更精准，或者也可以握拳，这样发球的力度会更大。发球以后，您身体的重心应该落在前伸的脚上。击球的时候，不要大力拍球，应该是手臂摆动的幅度和速度给球提供力量。
第二：上手发球。发球的时候，持球的手臂要伸直，向上抛起球。球要在您的头正上方，稍稍靠前的位置，在击球手臂摆动的轴线上。击球的手臂要向上，向前挥动，手掌张开去击球。击球后手臂要伸直，发球的时候，您身体的重心应该从后向前移动，落在前伸的脚上。下手发球很容易掌握，但是也很容易被对手接到。因此要掌握不同的发球方式。现在，您就学会这些技巧了。
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