蛙泳练习应该怎么做Ⅱ：手臂划水动作练习（下）
2023-12-26
来源：乌哈旅游
在本文中，您将学会改善蛙泳手臂划水动作的两个练习。改善您的手臂动作能够加强您的推进力，同时避免意外受伤。我们向您展示的两个练习能够改善肩部的入水动作，以及手的姿势。
练习一，改善肩部入水动作。开始游泳的时候请让肩部一直保持在水面外。入水的时候，头部先入水，然后是肩部。
练习二，手的姿势。为了了解手的姿势重要性，您可以先尝试在游泳时双手张开，五指并拢，会感觉游进时更加吃力但是效果更好。然后双手握拳游进，会发现泳速变慢。现在您就学会了如何改善蛙泳手臂划水动作了。
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