登山远足前的准备工作Ⅺ：检查登山鞋有哪些 应该怎么做
2023-12-26
来源：乌哈旅游
在这个视频中，您会学习根据自身情况来判断登山鞋是否合脚。我们建议您花一些时间，挑选出最适合自己的登山鞋，如果有必要，您也可以咨询店中的专业导购人员。要检查登山鞋是否合脚，需要考虑两个因素，鞋子的大小以及鞋子的宽度。
首先，我们来看一下鞋子的大小。在检查鞋子大小是否合适时，一定要穿好远足时将要使用的袜子。对于这种质地较硬的高帮或半高帮的登山鞋，先把它们穿上，然后系上鞋带，注意不要系得太紧。站起来，然后将脚趾尽可能向前伸，此时脚后跟与鞋子后部应该留出能放入手指的距离。这个空间可以帮助您在下坡时产生缓冲，起到更好的保护效果。对于低帮的鞋子，选择比您平时运动所穿的稍大一些的鞋子，以防止在远足过程中，由于脚部肿胀而造成的不适。虽然对于大多数人，两只脚没有大小区别，但是我们依然建议您在试鞋子的时候两只脚都要穿上。
接下来，我们来看鞋子的宽度。由于水肿等原因，一般来说，人的脚在下午和晚上会更大一些，因此在这个时候试鞋子，可以避免因鞋子过小而产生的不适。先穿上鞋子，然后系上鞋带，注意不要系得太紧。脚趾应该能够很轻松地移动，而且脚后跟抬起时也不会显得太松。鞋子不能太宽，因为这样不但不能起到支撑效果，反而会更加容易长出水泡。当然，鞋子也不能太窄，否则会因为挤压而产生不适感。选择合脚的鞋子的黄金规则是：如果一双鞋子让您穿着不适，那么试试另一双。当您选择鞋子时，不要忘了在坚持尺寸的同时，也检查鞋子的宽度。
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