足球控球技巧Ⅰ：控制地滚球有哪些 应该怎么做
2023-12-26
来源：乌哈旅游
在本文中，您将学习到如何去迎球并控制地滚球。控球是足球运动中最基本的技术之一，可以让您接到并且控制住球，然后进行射门，传球或者盘带。在视频中，我们将向您展示如何用脚内侧去控制传来的地滚球。
在控制球的时候有三个要点：身体与球的相对位置，如何用脚内侧接球，以及用腿卸力降低球速。第一点，身体要面向来球。如果球不是正好向您的脚前进，用小碎步来调整到球的前面。
第二，用脚内侧来控球。将脚打开呈45度角，这样球会弹到您的面前。
最后，卸力并降低球速。保持踝关节紧绷但是放松腿部，使其可以稍向后推动作为触球的缓冲。
我们可以站在距离墙壁3米远处进行练习。向墙壁踢球使其向您反弹，控制住球并且踢向墙壁。重复练习直到您感到接球和控球都很舒服。要控制好地滚球，记住要面朝球站立，用脚内侧以45度角接球，绷紧脚踝但是在触球时放松腿部。
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