冬季食补养生茶配方表
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
养生茶配方大全冬季养胃
1.薏米红枣茶
材料：薏米、红枣、冰糖、水
做法：将薏米、红枣放入热水中煮熟，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。
功效：薏米红枣茶有助于养胃、益气、补血，适合于胃寒胃痛、脾胃虚弱的人群。
2.茯苓芡实茶
材料：茯苓、芡实、红枣、水
做法：将茯苓、芡实、红枣放入热水中煮熟，搅拌均匀即可。
功效：茯苓芡实茶有助于健脾、益肾、养胃，适合于脾胃虚弱、胃寒胃痛的人群。
3.桂圆红枣茶
材料：桂圆、红枣、冰糖、水
做法：将桂圆、红枣放入热水中煮熟，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。
功效：桂圆红枣茶有助于补血、养胃、益气，适合于贫血、身体虚弱的人群。
4.五味子茶
材料：五味子、红枣、生姜、蜂蜜、水
做法：将五味子、红枣、生姜放入热水中煮熟，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。
功效：五味子茶有助于温暖胃脘、驱寒、益气，适合于胃寒、消化不良的人群。
5.山楂红茶
材料：山楂、红茶、冰糖、水
做法：将山楂、红茶放入热水中煮熟，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。
功效：山楂红茶有助于促进胃肠蠕动、消食化积，适合于脾胃虚弱、胃寒胃痛的人群。
冬季养生茶配方大全
桂圆茶，将干桂圆泡发后和生姜一起冲泡；
橄榄养生茶，将滇橄榄和绞股蓝煮沸后投入杭菊花；
金银甘草茶，将金银花、金石斛、甘草洗净后用中火煮沸；
高丽参茶，将高丽参茶切片后晒干，再用沸水冲泡。
桂圆茶，将干桂圆泡发后和生姜一起冲泡；
橄榄养生茶，将滇橄榄和绞股蓝煮沸后投入杭菊花；
金银甘草茶，将金银花、金石斛、甘草洗净后用中火煮沸；
高丽参茶，将高丽参茶切片后晒干，再用沸水冲泡。
1.生姜红枣茶：生姜10克，红枣10枚，加入适量开水，煮开后改小火慢炖20-30分钟，口感微辣，有助于祛寒暖身。
2.薄荷蜂蜜茶：薄荷10克，蜂蜜适量，加入适量开水，待薄荷泡软后加入蜂蜜，具有清热解毒的作用。
3.桂花枸杞茶：桂花10克，枸杞10克，加入适量开水，煮开后改小火慢炖15分钟，口感甜美，有助于养肝明目。
4.柠檬蜂蜜茶：柠檬半个，蜂蜜适量，加入适量开水，待柠檬泡软后加入蜂蜜，具有补充维生素C的作用。
5.玫瑰红枣茶：玫瑰花10克，红枣10枚，加入适量开水，煮开后改小火慢炖20-30分钟，口感芳香，有助于活血化瘀。
6.银耳莲子茶：银耳15克，莲子20克，加入适量开水，煮开后改小火慢炖30-40分钟，口感清甜，有助于滋润肌肤。
7.菊花枸杞茶：菊花10克，枸杞10克，加入适量开水，煮开后改小火慢炖15分钟，口感苦涩，有助于清热解毒。
8.茉莉花糯米酒：茉莉花10克，糯米酒适量，将茉莉花和糯米酒混合，味道香甜，有助于舒缓情绪。
9.枸杞桂圆茶：枸杞10克，桂圆肉10克，加入适量开水，煮开后改小火慢炖15分钟，口感甜美，有助于补肾养血。
10.桑葚陈皮茶：桑葚10克，陈皮5克，加入适量开水，煮开后改小火慢炖15分钟，口感略酸，有助于活血祛湿。
女性冬季养生茶配方大全
1.红枣枸杞茶
材料：红枣10个、枸杞10克、水适量。
做法：将红枣和枸杞洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效：红枣有补血、养心、益气的作用；枸杞则有明目、滋肾、补肝的功效。这款茶不仅可以滋补身体，还能养颜美容。
2.当归红枣姜茶
材料：当归5克、红枣10个、生姜适量、水适量。
做法：当归、红枣、生姜切片后加入锅中，加适量清水煮沸，转小火煮20分钟即可。
功效：当归补血活血、通经、调经；红枣补血、养心；生姜祛风散寒、开胃消食。这款茶特别适合女性调理身体。
3.红枣山药茶
材料：红枣10个、山药10克、水适量。
做法：将红枣和山药洗净，山药切片，一起放入锅中加水煮沸，转小火煮30分钟即可。
功效：红枣有补血、养心、益气的作用，还能润肤美容；山药则含有丰富的营养成分，能调理身体，增强免疫力。
4.玫瑰枸杞茶
材料：玫瑰花10克，枸杞10克，水适量。
做法：将玫瑰花和枸杞洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效：玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效；枸杞慢性病患者也可以食用，能强身健体，延缓衰老。
5.玫瑰桂圆茶
材料：玫瑰花10克，桂圆10克，水适量。
做法：将玫瑰花和桂圆洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效：玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效；桂圆则有滋补的作用，可以补血、养肝、益肾。
6.薏米红豆茶
材料：薏米20克，红豆20克，水适量。
做法：将薏米和红豆洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮20分钟即可。
功效：薏米和红豆都有利尿、清热祛湿的效果，对于女性尤为适合，能调理身体，增强免疫力。
7.玫瑰枸杞菊花茶
材料：玫瑰花10克、枸杞10克、菊花10克、水适量。
做法：将玫瑰花、菊花和枸杞洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效：这款茶有清热明目的作用，能美肤养颜，改善睡眠质量，还能提高免疫力。
秋冬季节养生茶配方
1、沙苑补阳茶。
材料：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。
做法：所有材料冲水洗净，加2000c.c.水浸泡半小时，用大火煮沸，再转小火续煮30分钟，然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣倒入杯中即可。
功效：女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴，促进血液循环。
2、白术山药茶。
材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。
做法：所有材料冲洗干净，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。
功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。
3、银耳人参茶。
材料：人参20克，银耳10克，冰糖适量。
做法：将银耳放入温水中泡发，将人参洗干净切片，一同放入壶中，加适量清水煮，待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖，即可饮用。
功效：养心安神、美容养颜、补充气血，女性经期可以多喝。
4、去脂茶。
材料：大麦10克、罗汉果一个、山楂适量。
做法：将罗汉果洗净掰开成碎片状，山楂切片，一同放入壶中，加入适量清水煮，大火烧开后转小火焖煮十分钟。
功效：去脂降脂，促进消化，调理肠胃，缓解便秘。
5、甘草茶。
材料：茶叶4克，甘草4克，白术10克。
做法：将甘草、白术洗净，加入适量的水煮沸后，转小火加入茶叶煮五分钟即可。
功效：益气健脾，疏肝解郁，祛痰止咳。