冬季艾灸养生几天一次

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

艾灸几天做一次最好

问题一：艾灸一次做多长时间最佳？ 10分 1、如果是日常保健，建议隔一天一次比较完美。每次30分钟左右到1个小时都可以。

灸完喝点温水，补充水分即可。

2、如果你是想调理自己某些病症，建议每天连续艾灸，10天一个周期，然后再休息几天。

而且，每次艾灸都是必须找到有灸感的穴位，比如有热量往里面渗透，或者往四周扩散，或者有其他感觉如酸胀，痒痛等。

这时候不需要在乎时间，一直艾灸到这些感觉消失为止。

不然，效果不显。

最后，记得选穿透力强，3年陈艾最好，长生鹤艾条，我经常推荐给朋友的。可以参考。

问题二：艾炙一般多长时间 艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。

艾灸一个穴位时间长短是灵活的，就像大厨放盐的量，在他的手感，这是一个经验活，有些微妙抽象的感受，我尽量用文字把神灸堂的经验分享。

1.看灸感！作为指导，这是最重要一条！

如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间延长，甚至以此为主！

简单讲下灸感，就是艾灸时候产生一些特殊现象，如蚂蚁爬行，热传导，扩散，痒，痛（非灸火过近烤的痛），甚至皮肤表面产生一些花斑，红线等……灸感感传的形式很多，最主要的是热量的传导和扩散。

举两个常见例子：

艾灸腰阳关，常有透热感，热量从后腰逐渐贯穿到小腹，或者如腰带状后后腰缠绕到小腹。

胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出现热量沿着艾灸处线状传导到胃部，整个胃都热乎乎。

当产生这些奇特感觉，请一定增加本穴位时间，不要改变，最好是让整个灸感过程自己发生，壮大，衰弱，消失走完全过程。

所以，我艾灸向来不看表，都是跟着感觉走。

当然，这些特殊灸感不是总是出现，受选穴能力，开穴时间，病情……综合影响，没有出现灸感，也可以有很好的效果，咱们百姓，不必刻意追求，顺其自然，但是如果遇到了，一定好好把握。

2.主穴和次穴时间不同

每次艾灸都有主要目标穴位和辅助穴位，主要穴位时间往往分配偏多。例如：从前一腰扭伤案例，诊断后决定用阴交加委中，阴交为主穴，单穴灸了1小时，而委中作为辅助双侧各10分钟。

3.腰腹核心时间长，四肢末梢时间短

这也是一个常规情况，腰腹部，躯干的穴位，时间往往长些，而四肢，末梢的穴位，时间相对短些。（但当四肢穴位作为主穴或有良好灸感时，也例外，这只是通常情况）

4.受本次次艾灸的总时间影响

艾灸的总时间影响每个穴位的时间。例如：只有一个小时的艾灸时间，自己安排了4个穴位，则平均每穴只有15分钟，如果2个小时总时间，则平均每个穴位时间就有30分钟充裕。

5.身体状况

急症，重病时候一个穴位灸的时间就多，日常保健的话则可短。例如：神灸堂新浪博客案例《心动过速一日三灸急救纪实》文中患者一整天除了吃饭就做了一件事，艾灸。那一个穴位都有灸到几个小时了（这是单次灸时间多的特例）

6.对以皮肤红晕为度的不同看法

经常看到书上网络上讲，艾灸一个穴位以皮肤红晕为度。我想这可能是为了给完全不懂艾灸的百姓找一个最简便的办法而硬找的一个标准，每个人皮肤类型不同，有的人皮肤特不耐热，一烤就发红，有的人皮肤特别抗热，怎么烤都不发红，从根本意义上说，灸表皮是形式，目的在于渗透 *** 穴位，治疗身体，所以完全依靠烤红表皮与否是不科学的。

问题三：艾灸多长时间.什么时候灸好 艾灸分治病与保健用途，若是治病的，一般需时2小时左右，若是保健的，一般半个小时左右；这些只是大概的时间，具体还得与自身体质有关，身体好的可以长些，身体差些就要短些。

艾灸我们一般选在午时，也可以晚上进行，原则就是按自已身体来定，身体较虚的，晚上艾灸也不会有事，身体比较强壮的，晚上尽可能不要灸了，因为补充阳气太充易失眠。

还有一点就是艾灸时，尽可能不要在自己睡觉的地方灸，因为烟雾多，即使开窗换气也还是有很多焦油留在房内，长期这样艾灸是对身体有点损伤的；不过若采用滤烟法将艾烟中的焦没过滤了，就影响不大；自己在用着一款 艾盒滤烟机，过滤性能好，且价格很实惠，可以去淘网里找下：释手电器，或是搜：艾盒滤烟机，均可以找到详细的资料。

问题四：艾灸多久灸一次好啊？ 艾灸可以天天做或者隔天灸一次，如果使用普通艾灸基本上需要天天灸，因为普通艾灸温热感持续时间太短了。如果使用我所知的艾得火人工艾灸温热感能持续一周，也就是说一周一到两次就够了，并且质量好的艾灸对病情帮助很大，天天灸也是可以的。如果只是预防建议一周一次就够了。希望回答对大家有帮助，艾灸前后记得喝水，预防上火！

问题五：艾灸多长时间做一次最好 如果是保健灸，腹背部穴位每次30-40分钟，四肢穴位每次15-20分钟就可以。如果是为了治疗疾病，重点穴位可以加长时间。

问题六：艾灸的好处功效，多久一次合适，适合天天做吗？艾灸时间长好吗？ 艾灸的时间主要根据自身具体情况而定。

施灸的时间长短原则是：灸从久，必须长期施行方能见功，这是指慢性病而言。

一般前三天，每天灸一次，以后间隔一日灸一次，或间隔两日灸一次，可连续灸治一个月、二个月、三个月，甚至半年或一年以上。

1、如果用于健身灸，则可以每月灸三五次，终生使用，效果更好。

2、如果是急性病、偶发病，有时只灸一、二次，就结束了，以需要而定，不必时间和次数。

3、如果是慢性病、顽固性疾病，间日或间隔三、五、七日灸一次均可。要根据具体情况而定。

问题七：艾灸多久一次 艾灸多久一次

艾灸的时间主要根据自身具体情况而定。

施灸的时间长短原则是：灸从久，必须长期施行方能见功，这是指慢性病而言。

一般前三天，每天灸一次，以后间隔一日灸一次，或间隔两日灸一次，可连续灸治一个月、二个月、三个月，甚至半年或一年以上。

1、如果用于健身灸，则可以每月灸三五次，终生使用，效果更好。

2、如果是急性病、偶发病，有时只灸一、二次，就结束了，以需要而定，不必时间和次数。

3、如果是慢性病、顽固性疾病，间日或间隔三、五、七日灸一次均可。要根据具体情况而定。

艾灸什么时间做最好

1、季节

艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。

2、每天

一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

艾灸的适用人群

1、寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等）。

2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。

3、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合。

不宜人群：

1、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群。

2、女性例假期间不可艾灸。

3、高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸。

问题八：艾灸多久做一次最好？我用的是艾福堂艾灸床 一般建议隔天一次全身灸，也可根据每次的灸量和时间，再结合自身情况，酌情增减。艾福堂艾灸

问题九：艾灸几天灸一次最好的 不需要每天都灸，一周一次两次即可。

艾灸几天做一次好 艾灸几天一个疗程

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艾灸几天做一次好

因人而异。

如果是急性疾病的患者，或者身体不适的症状比较严重，艾灸的频率可以在身体能够承受的范围下适当增加至每天一次。如果是用于治疗疾病需要在专业的医生指导下使用，不可自行使用，否则不但起不到治疗作用，还有可能会对身体造成伤害。

如果是慢性疾病患者想要起到调理身体的作用，由于本身身体比较虚弱，刚开始艾灸的时候，频率尽量减少，再在后期慢慢根据个人的身体适应情况来逐渐增加。

如果是正常人群想要保健的话，建议1周1-2次即可。

艾灸几天一个疗程

10-20天为一个疗程。

艾灸是长期的调理，一般为10-20天一个疗程，做了一个疗程后需要休息1-2天再继续下一个疗程。

艾灸是通过艾热来刺激穴位，起到疏通经络、激发正气、促进体内血液循环的作用，是通过增强自身的正气来抵抗外来的邪气，所以治疗过程是比较缓慢的，需要根据个人的体质和症状的严重程度来决定，每个人需要进行的疗程也不同。

一次艾灸多少分钟为好

根据自身情况来决定。

每次艾灸的时间长短需要根据每个人的身体承受情况、艾灸的穴位、症状的严重程度等多种因素来决定，并没有规定的时间。

一般来说如果在艾灸的过程中感觉身体舒适，经络通畅就可以适当延长一些时间，但最好不超过1小时，时间过长可能会引起津液过度损耗，身体不适。

如果在艾灸的过程中感觉胸闷气短、喘不过气就需要立即停止艾灸，因为艾灸具有扩张血管的作用，体质比较虚弱的人承受能力较低，需要根据自身的身体状况来慢慢调整时间。

艾灸多久能排出体内寒气

因人而异。

艾灸有温通经络、温中驱寒的作用，但是艾灸是比较温和的，需要坚持使用才能达到一个比较好的效果，一般情况下需要1-3个月左右，具体的时间根据个人的体质和症状的轻重程度有关。

同时体寒的人在生活上和饮食上也需要注意，注意保暖、不要受凉、饮食忌生冷、避免吃冷饮，作息要规律、避免熬夜，适当地进行运动，可以提高艾灸的治疗效果。

艾灸几天一次效果好 艾灸一次多久合适

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艾灸几天一次效果好

需要根据自身实际情况而定。

艾灸简称灸疗或灸法，主要是用艾叶制成艾条、艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

几天进行一次需要根据自身的身体情况决定，一般要是身体需要，那么可以在医生的指导下天天进行，但要是只将艾灸作为养生保健使用，那么建议一周2-3次左右就可以了，或者是1-2次，可以结合自身的实际情况。

艾灸一次多久合适

时间在5-20分钟左右。

艾灸作为一种中医治疗法，作用是比较强大的，适当进行具有一定活血化瘀、去湿除寒以及排毒养颜用等作用。

通常艾灸一般建议在夏季进行，这时候治疗效果会比较好，就时间而言，并没有统一的标准，一般最少是5分钟，大多数在20分钟左右一个穴位，艾灸过程中皮肤会出现潮红、微汗等情况。

每天艾灸的最佳时间

艾灸的最佳治疗时间要根据不同病情的病人来定。

一般生活中对于急性起病的需要即时进行治疗，其他阳虚体质，畏寒比较明显的，最好在自然界阳气相对盛的时候做，也就是早上或者中午的时候进行，这时候自然界的阳气处于相对旺盛的状态，通过艾灸疗法来补助人体的阳气，可以更好的激发人体的正气，达到“天人合一”的效果。

小贴士：艾灸适宜在夏天进行，三伏天冬病夏治、天灸等疗法就是根据“春夏养阳”的原则来施行的。

艾灸什么时间段做最好减肥

艾灸是具有一定促进减肥的作用的，通常艾灸关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞等部位，可以起到减肥效果，具体做法如下：

使用艾条温和灸，每穴灸10-15分钟，每日1次，连续灸20次；也可以用温灸器灸，把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，连续灸20次；其次也可以隔姜灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸3-5壮，隔日灸1次，连续灸20次，这样可以起到较好的减肥效果。

艾灸要连续灸几天为好 艾灸几天灸一次最好

艾灸是一种常见的养生方式，很多人都会进行艾灸，而同时艾灸并不是一次就能达到效果，最好是要连续进行，那么我们便了解一下艾灸要连续灸几天为好？艾灸几天灸一次最好？

艾灸要连续灸几天为好

一般情况下，每天需要至少艾灸半个小时，坚持做一个月才行。正常来说如果要做艾灸的话，那应该是长期坚持方能见效的，如果不坚持做艾灸治疗，也达不到治疗疾病的效果。一般来说在做艾灸的时候，每天一次就可以了，不过每次做艾灸的时间不要太短，太短的话可能达不到效果，做满一个月的艾灸治疗以后也可以休息几天，或者休息一个星期，再接着艾灸治疗。一般来讲腰部和腹部地方的艾灸时间不能少于40分钟，腿部的时间一般20分钟就可以了。在艾灸时，对于操作者要求比较严格，一定要辨证选穴，同时在艾灸的过程中一定要注意防止皮肤烫伤和避寒保暖。

艾灸几天灸一次最好

在现实生活中，艾灸治疗有温补身体阳气，温经通络的作用，对于寒凉性疾病或者因为身体阳虚导致的各种疾病都可以采用艾灸治疗。一般情况下，每天需要至少艾灸半个小时，坚持做一个月才行，如果不坚持做艾灸治疗也达不到治疗疾病的效果。当然，做满一个月的艾灸治疗以后也可以休息几天，或者休息一个星期，再接着做艾灸治疗，并不是要天天都做，否则容易导致身体出现其他的问题，要有清醒的认识。做艾灸治疗对于操作者的要求比较严格，防止皮肤烫伤的出现。最好是到康复科或者针灸科去了解一下，不要盲目地自己做艾灸治疗，以免出现其他的问题，要有清醒的认识。做艾灸治疗期间，要少吃油腻、生冷、难消化的食物，注意身体的防风保暖。

艾灸要坚持多久才有效果

艾灸一般一次灸15-30分钟即有效果，一天一次。艾灸时间也与疗程、患者耐受度、证型、灸的类型相关。初始治疗时艾灸时间稍减，后根据耐受调整，耐受度高、灸后反应较低的，可以适当延长时间，或灸第二柱；虚证寒证可以多灸，热证就要严格控制时间，避免助热伤阴。根据直接灸、间接灸、长蛇灸、温针灸等灸法的不同，灸的时间也有所差异。并且在做艾灸时，一定要注意避免烧伤、烫伤，不能离皮肤太近，尤其是要与五官及其他身体危险薄弱地方保持一定距离，以免造成难以挽回的后果。对于急性病症，像拉肚子、流行冒等，一般可在短时间内治愈。比如有人每次感冒，就灸了鼻子两边的迎香穴20分钟，第一次灸完打喷嚏就减少了，灸了三次差不多痊愈了。不过要注意，如果是比较严重、危害大的急性病、突发病，还是建议立刻就医。

艾灸有什么副作用和禁忌吗

关于艾灸的副作用最常出现的就是疾病加重的反应，其实这种反应应该是比较正常的现象。因为我们的身体是有阴阳之分的。艾灸就是补充人体的正气儿要把邪气驱除体外，但是并不能一次性的把邪气去除体外。所以艾灸是一个寻寻渐进的过程。只要你坚持下去，时间长了以后体内慢慢累积了很多正气，病痛就会慢慢的赶出体外了。艾灸还会出现失眠的症状。这也是一种正常的反应。失眠通常是批发无力或者是出现嗜睡的情况，过了一段时间以后就会变得精力充沛的。