肺的护理与养生
2023-11-09
来源：乌哈旅游
肺的护理与养生方法如下：
远离受污染的空气环境：如二手烟、有毒气体、微尘颗粒物环境等，这些受污染的空气环境会损害肺部的正常功能，甚至还会有致癌的危险。
养成良好的生活习惯：如避免烟酒、规律作息、坚持进行户外体育锻炼等。规律性的作息习惯，可以保证体内肺部、肝脏等器官正常的新陈代谢功能，以及体内毒素的排出。多到户外进行有氧体育锻炼，对于增强人体的肺脏功能，以及人体抵抗力，都是具有相当显著的作用。
饮食调理：日常饮食结构中要保持均衡性，可以多搭配具有润肺护肺功能的食物。
保持心情愉悦：有助于增加肺活量，使肺能充分的吸收新鲜的空气，排除体内的废气，能解除疲劳，增进食欲，加快血液循环。
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