黑巧克力的正确吃法

摘要：黑巧克力的营养价值比较高，适量食用对身体有很多好处，但是黑巧克力的浓度越高，味道就越苦，那么黑巧克力怎么吃才不苦呢？如果不是在减肥期间，可以选择黑巧克力加些蜂蜜、白糖等与之同食，或者可选择把黑巧克力加入一块白巧克力一起融了，中和一下苦，如果有条件加入黑巧比例一半淡奶油做松露生巧克力也行。下面为大家介绍一些黑巧克力的正确吃法。

一、黑巧克力怎么吃才不苦

100%黑巧克力真的超苦，建议吃不了苦的人，不要尝试。吃它要细细的品，一点一点的吃，千万不要大口的吃，否则会让你尝到永生难忘的苦，很多人试吃后，都特别的难受。如果是首次，一定不能像吃甜巧克力一样，要一点一点的吃，才能品味它的纯正香浓。

100%黑巧克力口味不是一般人可接受的，如果想尝试，可以先从72开始，72带甜味，然后再88，再99，适应后再尝试100黑巧克力，你会觉得很香浓。一直吃甜巧克力的人，一下子调换重苦口味的黑巧克力，一时间味蕾根本无法适应。

如果你没有特别强烈的减肥欲望，且又不是糖尿病患者，对于黑巧克力很苦的情况可以选择加些蜂蜜、白糖等与之同食，或者可选择把黑巧克力加入一块白巧克力一起融了，中和一下苦，如果有条件加入黑巧比例一半的淡奶油做松露生巧克力也行。

但是，想要减肥的人士建议不要这么做，以免增加热量和脂肪含量。还有，糖尿病患者也最好不要这么做，以免造成体内血糖快速上升。

二、黑巧克力的正确吃法

无论是苦的还是甜的黑巧克力，都含有不少的脂肪、糖分与热量，过量食用对健康都有一定的不利影响，如吃多会头痛，加重心脏担负等，一起吃太多也会发胖。但是黑巧克力与一些日常食物同吃会更好。

1、巧克力+茶=保护血管。

德国海姆利克大学医学专家海尔默·赛斯认为，巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，两者配合事半功倍，不光能延长体内其他抗氧化剂，如维生素E和维生素C的作用时间，还能促进血管扩张、治疗贫血症状。

专家指出，吃完巧克力后再来一杯红茶，其作用等同于对血管具有保护作用的叶酸。

2、黑巧克力+果仁=抗氧化。

多酚是可可豆中的天然成分，也是一种强大的抗氧化剂。同样具有氧化作用的食物还有果仁，医学研究表明，氧化损伤是许多慢性病发生的主要原因，德国健康专家把黑果仁巧克力称为“巧克力家族中的贵族”，研究发现，每天吃30克黑果仁巧克力，可使心脏病的发生率降低15%。

另外，黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等矿物质，这些矿物质还可以参与和改善循环，能有效地改善皮肤状态。

3、巧克力+红葡萄酒=止痛。

阿司匹林的主要成分是水杨酸，美国科学家近日指出，水杨酸在一种叫黄烷醇的物质的作用下，可发挥更大的功效。专家认为，可可中含有高含量的黄烷醇，而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍，两者相互作用，可达到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不会带来偏头痛、发低烧等抗生素可能引发的副作用。