奶阵怎么样才能多一些

摘要：有些妈妈奶水充足，经常会出现奶阵。这是一种正常的生理现象，一般是在孩子吃奶的时候，因为吸吮的刺激，乳汁在短时间内大量分泌，从而诱发的这种情况。奶阵的时候会有微微痛感，但如果长期都感觉很痛，那么需要及时就医检查。适当调整饮食可以增多奶阵。下面为大家简单介绍有关奶阵的内容。

奶阵是什么意思

奶阵是女性在哺乳期突然感觉乳房膨胀变硬，有胀满不适感，随即出现乳汁呈喷射状或快速如流水状流出，流出后胀满减轻，乳腺变软。奶阵一般发生在喂养前或者婴儿吮吸后几分钟内。奶阵乳汁充盈，能快速补充吸空一侧的乳房。但有时因为出乳量较快，对会引起婴儿呛咳，母亲可以用食指和中指夹住乳晕四周，可以减缓乳汁的流速，避免呛咳。

奶阵多久一次

产妇奶阵的时间是不一定的。如果宝宝吃奶习惯好，产妇奶阵的间隔时间一般是2-3个小时。

奶阵怎么样才能多一些

1、调理饮食习惯

想要增加奶阵的次数，首要就是需要调理饮食习惯，在日常的饮食中，最好吃一些促进奶水分泌的食物，比如鲫鱼汤，或者是其他催奶的食物，这样可以有效的增加乳阵。除了吃催奶的食物，还有需要注意的食物，比如咖啡、辛辣的食物等。这些食物都是哺乳期的妈妈需要注意避免食用的。

2、毛巾热敷

在洗热水澡的时候，人体的血液循环就会加快了，这样身体和乳房都会变得更加柔软，而奶阵也容易出现了。如果不想洗澡的话，喂奶之前可以选择用热毛巾热敷乳房，让身体处在放松的状态，可以刺激乳房分泌乳汁。

3、按摩

按摩也是可以刺激到奶阵的，不少的新手妈妈不懂得喂奶，姿势不正确，而且又是长时间抱着的姿势，就很容易出现手脚酸痛，这时候适当的按摩一下，能够缓解酸痛的感觉，也能够刺激到奶阵。

4、使用吸奶器

当宝宝去吸吮乳头，在外界的刺激下，乳房就会自己分泌乳汁。当宝宝不想喝奶的时候出现乳阵，妈妈可以用吸奶器，将奶汁吸到瓶子里储存，不然堆积在乳房里对乳房也会造成影响，可能会堵塞乳腺。

5、多让孩子吮吸乳房

其实孩子吮吸乳房才是刺激乳房分泌母乳的最好方法，一般孩子只需要吸几口，就会刺激到乳房分泌更多的乳汁了。

奶阵乳房刺痛怎么回事

在奶阵的时候出现痛感，是比较的正常的现象，哺乳期奶阵的时候，乳房是会出现刺痛的感觉的，不过，这个现象等到时间慢慢的久了之后，就会感觉到乳房只是有麻麻的感觉，不会再出现刺痛感了，刚开始的时候有些痛是因为比较的敏感所导致的。

在奶阵的时候感觉到疼痛，归根结底还是因为涨奶所导致的，这个时候会有一种膨胀的感觉，奶水多的话，就会感觉到明显的疼痛感，这个现象等到孩子吃完奶之后，就会有多缓解了。平时用热水来热敷一下乳房，如果哪个地方疼痛的比较厉害，可以在这地方轻轻按摩，对恢复有一定的好处。

偶然有一次奶阵的刺痛没什么问题，如果每次奶阵都会有非常重的刺疼，说明这个地方肯定有问题，应该到医院去看一看，让乳腺科大夫给你做一个诊断。

奶阵多久会消失

1、饮食不当

其实有很多种因素可以导致奶阵消失的可能，其中有可能吃了一些回奶的食物，例如花椒还有韭菜等，寒冷的食物比如螃蟹，能回奶的母鸡，其实在生活中回奶的食物无处不在，就连路边上卖的葱油饼和含有茴香的水饺，都是可能是导致回奶的罪魁祸首。

2、精神因素

精神压力造成回奶的可能其实是最多的一种，月子里产妇的情绪波动其实是最大的，很容易焦虑，哭泣、胡思乱想、根据推测，产妇在坐月子的时候有很大的可能造成回奶。