系统职业生涯规划法是一种帮助个人在职业生涯中实现工作与生活平衡的方法。通过系统职业生涯规划，个人可以更清晰地了解自己的职业目标和价值观，从而更好地平衡工作和生活。
首先，系统职业生涯规划法可以帮助个人明确自己的职业目标和价值观。通过分析自己的兴趣、技能、价值观等因素，个人可以确定自己想要追求的职业目标，并确立自己的核心价值观。这有助于个人在职业发展过程中不迷失方向，避免盲目追求物质利益而忽略了对生活的其他重要需求。
其次，系统职业生涯规划法可以帮助个人制定可行的职业发展计划。通过分析当前的职业状况和未来的发展趋势，个人可以设定短期和长期的职业目标，并规划实现这些目标的具体步骤和时间表。这有助于个人在职业生涯中有条不紊地前进，避免浪费时间和精力在无意义的工作上。
此外，系统职业生涯规划法还可以帮助个人更好地平衡工作和生活。通过设定明确的职业目标和时间表，个人可以更有效地安排工作时间，避免加班过度和工作压力过大。同时，系统职业生涯规划法也鼓励个人在工作之外关注自己的生活需求，例如健康、家庭、社交等方面，从而实现工作与生活的平衡。
要实现工作与生活的平衡，个人可以采取以下具体方法：
设定明确的工作目标和生活目标，合理安排时间，保持工作和生活的平衡。学会拒绝工作上的无关紧要的任务，避免过度劳累。培养健康的生活习惯，包括良好的饮食、运动和睡眠，保持身心健康。与家人、朋友保持良好的沟通，建立支持系统，共同应对工作和生活中的挑战。不断调整职业生涯规划，适时调整工作和生活的平衡，使之更符合个人的需求和价值观。总之，系统职业生涯规划法可以帮助个人更好地实现工作与生活的平衡，关键在于明确职业目标、制定计划和合理安排时间，同时注重生活品质和个人发展。通过系统职业生涯规划，个人可以更全面地考虑自己的职业和生活需求，实现工作与生活的平衡。