系统职业生涯规划法可以帮助个人应对职业发展中的不确定性和变化，主要有以下几个方面的作用：
自我认知和定位： 系统职业生涯规划法可以帮助个人深入了解自己的兴趣、能力、价值观等，从而确定适合自己的职业方向和发展目标。通过对自身进行全面的评估，可以更清晰地认识自己，增强自信心和自我意识，为未来的职业发展打下坚实的基础。
目标设定和规划： 系统职业生涯规划法可以帮助个人设定明确的职业发展目标，并制定实现这些目标的详细计划。通过设定阶段性的目标和制定可行性的行动计划，个人可以有条不紊地向着自己的职业目标前进，减少迷茫感和焦虑情绪。
资源整合和行动执行： 系统职业生涯规划法可以帮助个人识别和整合各种资源，包括个人能力、社会关系、职业信息等，为实现职业目标提供有力支持。同时，系统规划也能帮助个人有效执行计划，及时调整策略，应对职业发展过程中的不确定性和变化。
持续学习和发展： 系统职业生涯规划法强调职业生涯是一个持续学习和发展的过程，个人需要不断提升自己的能力和适应能力，与时俱进，适应职业发展中的变化和挑战。通过系统规划，个人可以更好地规划自己的学习和发展路径，保持竞争力。
总之，系统职业生涯规划法可以帮助个人应对职业发展中的不确定性和变化，指导个人在职业生涯中做出明智的选择，实现自身的职业目标和发展。在实际操作中，个人可以结合实际情况，灵活运用系统职业生涯规划法的方法和工具，不断优化自己的职业发展路径，提升自己的职业竞争力。