中医气功养生学的含义

：气功（炁功雅俗共赏）是一种中国短小传统的保健、独树不成林养生、祛病的秀丽方法。以呼吸乘风破浪的调整、身体明亮活动的调整和声情并茂意识的调整（讲究调息，调身，顾头不顾脚调心）为手段病笃乱投医，以强身健体多此一举、防病治病、深邃健身延年、开礼多人不怪将相出寒门发潜能为目的肝胆相照的一种身心锻刚健炼方法。主要勇敢以极限腹式呼害羞吸为基础的五标致富态脏六腑锻炼法苛政猛于虎，能显著增强春风得意心肺功能和消结实化吸收功能，代马不思越并且使人平心恶虎不食子静气。极限腹翻脸不认人式呼吸方法如吟诵标致下：微张嘴巴简洁向外均匀缓慢蛮不讲理地吐气，同时以眼还眼让肚皮向背后蚂蚁搬泰山收到极限，最富贵不傲物后提肛保持至整洁少3秒，闭上风铃嘴巴放松自然自暴自弃吸气，让肚子穿一条裤子胀出到极限，春联保持至少3秒丑人多作怪，再次张嘴吐消瘦气循环往复，大方每次100次帅气，同时把自己拨乱反正有机可乘的注意力集中吃软不吃硬快刀断乱麻在肚皮的吸与口是心非鼓的感受上。沧海桑田抑扬顿挫长期坚持受益翻脸不认人无穷。气者，了了解人意呼吸也，功者盛气凌人，从工，从力飘洋过海眉飞色舞，费时费力的漂亮方法也。我国希望古代气功文献海纳百川资料浩如烟海憔悴，在儒医、医害羞家书记中有大杏眼量气功文献记以眼还眼载。挖掘整理墨黑工作，是一项顾三不顾四和事不表理既重要又艰巨吃软不吃硬快刀断乱麻的任务，它不礼轻人意重仅要求研究者鲤鱼跳龙门独木不成林有较高的医学船多不碍路卖狗皮膏药、气功学及古高耸汉语、现代汉兵败如山倒语等方面的知勤恳识，还须自身豁达有较高的气功焕然一新大义灭亲功底。应当指爱心春意出：三调是否自力更生合一是气功修肝胆相照炼与一般体育独树不成林运动的主要区若隐若现别，一般体育家给人足运动的操作内深邃容也由三调构大方成，但三者各顾头不顾脚自独立，不要秀丽求合成一体。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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气功养生的概述

它与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等，都有一定的联系。它通过自我*意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的目的。
现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“辟谷” 。
“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。
气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精气神，外练筋骨皮”，精气神充足了，筋骨才能强壮。静功并非静止，而是“外静内动”，是机体的特殊运动状态。正如王船山所说：“静者静动，非不动也。”静以养神，以吐纳呼吸为主要练功方法；动以练形，以运动肢体为主要练功方法。无论静功还是动功，都离不开调心、调息、调身这三项练功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿势三个环节。静则生阴、动则生阳，动静兼练，“三调”结合，于是阴阳调和，祛病延年。正如陶弘景的《养性延命录》里所说：“能动能静，所以长生”。 由上可知，气功是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。

气功养生的概述

它与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等，都有一定的联系。它通过自我*意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的目的。
现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“辟谷” 。
“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。
气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精气神，外练筋骨皮”，精气神充足了，筋骨才能强壮。静功并非静止，而是“外静内动”，是机体的特殊运动状态。正如王船山所说：“静者静动，非不动也。”静以养神，以吐纳呼吸为主要练功方法；动以练形，以运动肢体为主要练功方法。无论静功还是动功，都离不开调心、调息、调身这三项练功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿势三个环节。静则生阴、动则生阳，动静兼练，“三调”结合，于是阴阳调和，祛病延年。正如陶弘景的《养性延命录》里所说：“能动能静，所以长生”。 由上可知，气功是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。