全民头部健康养生的意义

：简介：国铁树开花际自我保健慢工出细活日是一个全不求甚解球性的健康居高声自远纪念日。世有利可图界自我药疗魁梧产业协会（开口见喉咙共饮一江水WSMI）结实首位华人主恶人先告状席郭振宇博简洁士发出倡议富贵不傲物，将每年的豁达7月24日可爱定为国际自喜怒哀乐我保健日（水光接天Inter六耳不同谋natio儿大不由娘nal S代马不思越elf-C盛气凌人are D坐观成败ay, 简刻舟求剑称ISD）篱牢犬不入，以中国传美满统医学“不载歌载舞治已病治未疾风知劲草病”的保健不期而遇理念，倡导大旱望云霓全球民众每不折不扣文质彬彬周7天，每好心办坏事天24小时通权达变，时时刻刻春雷关注自我保如痴如醉以点带面健，关注自潇洒己和家人的海波不惊健康。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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健康生活为什么要从“头”做起？

大脑是我们身体中唯一一个从不休息的器官，就连做梦时也不例外，当大脑停止工作的那一刻，就是死神光顾的时候。所以，如果我们想让大脑始终正常运转，就必须悉心养护自己的大脑，不让大脑走向衰老。

大脑是最重要的人体器官，它和人体的思维甚至衰老都有密不可分的关系。对此，《黄帝内经》中有一句话叫“主不明则十二官危”，这就表明大脑是全身各大系统的总辖。要全身不衰，首先必须大脑不衰，足见延缓大脑衰老具有重大的意义。另据文献记载，大脑的发育也与寿命相关，即脑部发育与寿命成正比。哺乳动物中人的大脑最发达，寿命也最长。那么，该如何养护我们的大脑呢？

这就要从如何运用我们的大脑说起，因为只要大脑运用得好就不容易衰老。科学实验证明，在人死亡的时候，大脑的重量比它最重的时候减少了6.6克，这就说明大脑根本没有萎缩，还是保持原来的样子。而且，大脑是人体中衰老得最慢的器官，因为大脑有着巨大的潜力。一个人从30岁开始，每天即有3万～10万个脑细胞相继死去，每小时约有1000个神经细胞发生障碍。到年老时，也只不过耗掉了脑细胞的20%，尚有80%的脑细胞处于未开发状态，这说明大脑存在着惊人的储备力量。

大脑是人体进行思维活动最精密的器官。所以，一个人要想健脑、防止脑功能衰退，最好的办法是勤于用脑。而懒于用脑者，久而久之就会出现脑功能的衰退。

“用进废退”是自然界的普遍法则。实践证明，人用脑越勤，大脑各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射就越多。古代著名历史学家司马迁曾经说过：“精神不用则废，用之则振，振则生，生则足。”医学研究证明，人类在生活中，勤奋工作，积极创造，可以刺激脑细胞再生，并能恢复大脑活力，是延缓人体衰老的有效方法。但大脑又不宜过度使用，要注意合理用脑，保持生活的规律性。

头部的保健自古就为人们所重视。中国古代的《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”讲的就是，从立春到立夏的3个月时间里，每天早上梳头一二百下可起到很好的养生保健作用。中医认为，头顶*为“百会穴”，人体的经络、气血都会聚和经过此处。因此，通过简便易行的梳头，可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的养生保健作用。同时，梳头有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生，可缓解疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。梳头的方法很有讲究，首先要梳开散乱的发梢，将头发梳理通顺，然后把梳子轻贴头皮，慢慢地从前额的发际向后梳，再朝相反的方向从后向前梳，之后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。一处可以梳6次左右。在梳头时，最好将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环。梳子以选用牛角梳、玉梳、木梳为好，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用。

健康生活为什么要从“头”做起？

大脑是我们身体中唯一一个从不休息的器官，就连做梦时也不例外，当大脑停止工作的那一刻，就是死神光顾的时候。所以，如果我们想让大脑始终正常运转，就必须悉心养护自己的大脑，不让大脑走向衰老。

大脑是最重要的人体器官，它和人体的思维甚至衰老都有密不可分的关系。对此，《黄帝内经》中有一句话叫“主不明则十二官危”，这就表明大脑是全身各大系统的总辖。要全身不衰，首先必须大脑不衰，足见延缓大脑衰老具有重大的意义。另据文献记载，大脑的发育也与寿命相关，即脑部发育与寿命成正比。哺乳动物中人的大脑最发达，寿命也最长。那么，该如何养护我们的大脑呢？

这就要从如何运用我们的大脑说起，因为只要大脑运用得好就不容易衰老。科学实验证明，在人死亡的时候，大脑的重量比它最重的时候减少了6.6克，这就说明大脑根本没有萎缩，还是保持原来的样子。而且，大脑是人体中衰老得最慢的器官，因为大脑有着巨大的潜力。一个人从30岁开始，每天即有3万～10万个脑细胞相继死去，每小时约有1000个神经细胞发生障碍。到年老时，也只不过耗掉了脑细胞的20%，尚有80%的脑细胞处于未开发状态，这说明大脑存在着惊人的储备力量。

大脑是人体进行思维活动最精密的器官。所以，一个人要想健脑、防止脑功能衰退，最好的办法是勤于用脑。而懒于用脑者，久而久之就会出现脑功能的衰退。

“用进废退”是自然界的普遍法则。实践证明，人用脑越勤，大脑各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射就越多。古代著名历史学家司马迁曾经说过：“精神不用则废，用之则振，振则生，生则足。”医学研究证明，人类在生活中，勤奋工作，积极创造，可以刺激脑细胞再生，并能恢复大脑活力，是延缓人体衰老的有效方法。但大脑又不宜过度使用，要注意合理用脑，保持生活的规律性。

头部的保健自古就为人们所重视。中国古代的《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”讲的就是，从立春到立夏的3个月时间里，每天早上梳头一二百下可起到很好的养生保健作用。中医认为，头顶*为“百会穴”，人体的经络、气血都会聚和经过此处。因此，通过简便易行的梳头，可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的养生保健作用。同时，梳头有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生，可缓解疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。梳头的方法很有讲究，首先要梳开散乱的发梢，将头发梳理通顺，然后把梳子轻贴头皮，慢慢地从前额的发际向后梳，再朝相反的方向从后向前梳，之后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。一处可以梳6次左右。在梳头时，最好将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环。梳子以选用牛角梳、玉梳、木梳为好，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用。