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茶中含有什么物质

来源:乌哈旅游

茶中含有茶多酚、矿物质、维生素物质。
多酚:茶叶里含有比较丰富的茶多酚,有一定提神醒脑的功效。建议合理饮茶,避免睡前饮茶,茶多酚对神经系统造成兴奋后,容易引起失眠。
矿物质:茶叶中还含有一定的锌、铁、锰等矿物质成分,有利于增强体质。建议正确饮茶,避免空腹状态下饮茶引起肠胃不适。
维生素:茶叶中还含有较多的维生素成分,例如B族维生素、维生素C等,具有一定的保护视力,延缓衰老的作用。但应当注意发烧、患有肾脏疾病以及神经衰弱人群应避免饮茶。
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