茶中含有什么物质

来源：乌哈旅游

茶中含有茶多酚、矿物质、维生素物质。
多酚：茶叶里含有比较丰富的茶多酚，有一定提神醒脑的功效。建议合理饮茶，避免睡前饮茶，茶多酚对神经系统造成兴奋后，容易引起失眠。
矿物质：茶叶中还含有一定的锌、铁、锰等矿物质成分，有利于增强体质。建议正确饮茶，避免空腹状态下饮茶引起肠胃不适。
维生素：茶叶中还含有较多的维生素成分，例如B族维生素、维生素C等，具有一定的保护视力，延缓衰老的作用。但应当注意发烧、患有肾脏疾病以及神经衰弱人群应避免饮茶。

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