什么水果含铁
来源：乌哈旅游
樱桃是铁含量最高的水果，它含有丰富的维他命C，胡萝卜素，钙等成分，对肝肾不足，腰酸腿软的人群有很大帮助，此外，吃樱桃还可以润滑肌肤。龙眼”是一种高级滋补，晒干后称为“成桂”，含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等多种元素，具有补脾养血安神的作用，对气血不足、失眠健忘的人有很好的功效。夏季一般只会成熟的桑葚，同样富含多种微量元素，被国家卫生部列为“兼食兼药”之品，能增强人体免疫能力，促进新陈代谢，能安魂镇神，通血气。桃子还含有丰富的铁元素，虽然不如前几种水果，但对缺铁人群还是不错的选择，被誉为“天下第一果”，有破血、补血、益气之效。
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