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红鲳鱼和金鲳鱼哪个好

2024-09-23 来源：乌哈旅游

红鲳鱼。
1、红鲳鱼的蛋白质含量丰富，营养价值高，尤其是富含不饱和脂肪酸，对心血管有益。而金鲳鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素等营养成分。二者相比，红鲳鱼营养丰富。
2、红鲳鱼肉质易于消化吸收，适合老人、小孩和消化功能较弱的人群食用。而金鲳鱼肉质细嫩肥腴，味厚鲜香，刺少骨软。二者相比，红鲳鱼口感好。
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