腰的两侧都有脂肪疝，向一侧弯腰特别疼，早上起来坐着就疼，疙瘩跟花?
来源：乌哈旅游
对于程度较轻的腰大肌劳损，休息是主要的治疗方法。给腰部充分的休息时间，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，有助于减轻疼痛和不适感。此外，局部使用一些活血化瘀的外用药也可以缓解疼痛和肿胀。这些药物通常具有消炎、止痛和舒筋活络的作用，但使用前最好咨询医生或药师的建议。
除了药物治疗，理疗也是缓解腰大肌劳损的有效方法之一。热敷、针灸以及按摩等理疗方法可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。但需要注意的是，理疗应在专业医师的指导下进行，以确保安全和有效。
总之，腰大肌劳损的治疗应以休息为主，并结合药物治疗和理疗等方法进行综合治疗。同时，保持良好的生活习惯和姿势，避免长时间久坐或久站，也是预防腰大肌劳损的重要措施。
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