中国人正常20-40岁区间除了基础代谢，一天正常上下班没有体育活动的人群一天大概能消耗多少热量
2024-12-03
来源：乌哈旅游
1. 对于20-40岁的中国人群，如果没有体育活动，正常上下班，他们的每日热量消耗主要为基础代谢率（BMR）加上日常活动能量消耗。
2. 对于一般男性，如果不考虑体育活动，他们的每日热量消耗大约为700大卡左右。
3. 对于一般女性，如果不考虑体育活动，她们的每日热量消耗大约为500大卡左右。
4. 需要注意的是，这些数值是理论上的平均值，并未考虑个体差异，如体重、气温等因素。
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