益生菌怎么吃才正确

2024-08-12 来源：乌哈旅游

服用时间、温水送服。
1、服用时间：饭后30分钟到1小时是服用益生菌的较佳时间，食物会中和掉大部分胃酸，减少胃酸对益生菌活性的影响，更有利于益生菌的存活和定植。
2、温水送服：益生菌是一种生活在体内的活性微生物，温度适宜的情况下活性较好。

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