跑步机怎么用（图文）
2024-10-04
来源：乌哈旅游
跑步机就是电力带动电机，然后再带动跑带，然后再带动我们人的身体，这样一个原理。
跑步机的功能就是，是一个针对有氧的一个功能，就是针对减脂。就是跑步机上他有一个启动，然后它有一个坡度，然后还有一个心率的数值。
就是你在跑步的过程中，你如果坡度变化成比较高的话，这样更多的练我们的臀部更多一点。你如果坡度小一点，然后速度大一点，这样使我们的腿部骨四头和小腿肌肉发力更多一点。
我们在遇到特殊情况下可以按紧急刹车。在正常使用下的话我们跑步的话，比如说你拿十的速度跑就是很快，但是你如果停下来的话，你拿紧急刹车的话，这样很容易就把你带出去，它这个惯性就可以把你摔到地上。所以说我们要注意的就是，在你高速跑步的过程中，一定不要按紧急刹车，你一定要慢慢的把速度缓下来。
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