生育及受孕的速度取决于很多因素，当夫妻双方为妊娠事先做好准备的时候，就是生育健康后代的最佳时机，如果在孕前的几个月，每对夫妻都获得最佳营养，其健康受孕的几率就会高得多，而选择最佳的受孕时机，能更大程度的增加受孕的几率，那么，什么时候更容易受孕呢？
在月经周期规律的情况下，排卵日一般在下次月经来潮第一天的倒数14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。只要在这十天内进行有规律的**，总有一天能精卵结合！（当然这是建立在夫妻双方身体条件良好且**和谐的基础上。）
要问到更详细的最理想的受孕日，一般在妇女月经来潮前14天左右。因为**排出后，一般只能存活12~24小时，**在女性**道内，通常只能活1~3天，因此，一般说来从排卵前3天至排卵后1天是最容易受孕的。
一、要想增加受孕的几率，大家也可常吃以下几类食物
1、脂肪类食物
三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。
2、叶酸
缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。
3、维生素a类食物
牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素a有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。
4、蛋白质
蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造**的原料。蛋白质对**功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。
5、维他命的供给
除了要拥有健康的饮食外，许多健康医疗工作者也会给你建议一些能够提供你所有营养素的物质。
二、由于在受孕的过程中人们常陷入一些误区，因此，下面本文就将易陷入的受孕误区介绍如下
1、女性月经期间不可能怀孕。虽然在月经周期的这段时间中怀孕的机会很小，但仍有女性在此时怀孕。
2、如果男性在**前不久自慰直至**，**时他的**数就可以减低到不会造成对方怀孕的程度。其实，此时的**数仍然足够造成怀孕。
3、如果女性在**后上下跳跃，她就不会怀孕。在无保护的情况下进行**之后，上下跳跃或其他任何形式的身体运动都无法减少怀孕的危险。无论对方**时女性是站着还是躺着，**都会在**90秒内到达子宫的入口子宫颈。
4、女性在**前洗一个热水澡可以减少怀孕的危险。事实是，热水澡根本没有避孕的作用。
5、女性必须在**中达到**才会怀孕。这是不对的，在无保护的**中，无论女性是否达到**都有可能怀孕。
6、在**中吞下**的女性会怀孕。事实上，吞下的**是无法到达子宫的。
7、如果**不完全插入，就是说男方在女方的外阴部而不是在**内**（如早泄），女性就不会怀孕。其实不是这样的，**有可能进入**并继续向子宫运动。
8、**之后灌洗，即用水、皂液或温可乐之类的液体冲洗**可以冲走**，防止怀孕。其实，灌洗并非有效的避孕措施，而且会引起**感染。
小精灵温馨提示：
很多事情欲速则不达，不可为了早日孕育新生命而无节制地“开工”哦！夫妻**频率以每周1～2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。