鼻窦炎可以变得很严重甚至致命。鼻窦产生的鼻涕有许多作用，其中主要是过滤吸入的空气。鼻窦是位于头部，眼睛附近的腔体可能会充满鼻涕从而被堵住，发炎和感染。以下有一些自然和药物方法有助于清除鼻窦炎让你立即重获舒适感。
自制盐水
1、把1/4茶匙盐和1/4茶匙小苏打放入一个马克杯中。
2、加入2.5-5cm深的开水。
3、搅拌直至盐和小苏打都溶解。
4、再把马克杯加满冷水。
5、检查溶液应是温热的。
6、挤压吸鼻器，把吸鼻器的吸嘴放入溶液中，把它装满。
7、把头往后仰并稍微往堵住的一侧倾斜。
8、把溶液挤入鼻腔内。
9、把头倾斜让溶液从鼻窦中流出。
如果鼻窦没有被完全堵住，应该可以感觉到溶液一路流到你的耳道底部。
10、把头往前低下让溶液流出。
服用药物
1、口服抗组胺药。
这类药有助于减轻鼻窦充血，眼睛发痒，打喷嚏和其他鼻窦炎相关的症状。这类药不应与其他非处方药一起服用。
2、止痛药。
虽然这类药不会治好你的鼻窦炎，但它可以减轻一些不舒服的症状如头痛和鼻窦痛。非处方止痛药如对乙酰氨基酚就可以达到这种效果。
3、鼻血管收缩药。
这类药在大多数药店可以按非处方药买到，它可以缓解鼻塞和鼻窦疼痛。
其他自然疗法
1、蜂蜜。
这种天然的止咳剂能润喉。在桉树叶或薄荷叶的草本茶里面加一点蜂蜜。
2、开冷或温的加湿器。
干热的空气会刺激鼻腔，因此在睡觉时开上加湿器有助于呼吸顺畅。还可以在加湿器的水中加几滴精油如桉树精油，有助于进一步减轻鼻塞。
3、增加水分摄入。
这有助于稀释鼻腔中的鼻涕并防止进一步的脱水。白水，运动饮料或肉汤都是不错的选择。
4、放轻松。
如果继续睡眠不足或过劳，那么身体需要更长时间来恢复。如果可能，休息足足的24小时。.
预防鼻窦炎
当鼻窦炎好了之后，你一定想如何不让它复发！以下有一些办法。
1、对付过敏和感冒。
由过敏和感冒引起的鼻窦炎使病人对所有刺激都有强烈的反应。
2、避免污染。
暴露在受污染的环境和被污染的空气中会刺激鼻腔从而加重鼻窦炎。化学和浓烟可能会刺激鼻窦。
3、戒烟。
烟草和烟雾以刺激鼻窦著称，能引起严重的流鼻涕使鼻窦堵塞。而且抽烟有害健康！！
4、多喝水。
水可以增加身体的水分有助于预防鼻塞。它还有助于稀释鼻涕让其能更容易流出。
5、良好的卫生习惯。
大多数鼻窦炎是由细菌和病毒感染引起的，因此为了降低感染的风险需养成良好的卫生习惯，比如用肥皂和水勤洗手。
小提示
在此文中提到在热盐水中加冷水，但不要加冷的自来水。把水烧开再凉到室温。自来水中有阿米巴虫会造成更严重的感染。不要上床睡觉前使用盐溶液，否则溶液会流进耳道造成耳朵感染。在使用溶液后不要按标准方法（堵住一只鼻孔擤另一只鼻子）擤鼻子，否则会使溶液和鼻涕强行进入耳道，造成耳朵感染。洗鼻壶可以用于代替吸鼻器。如果耳道感觉疼痛（在下颌后面），可能是耳朵感染了。得看医生，因为你可能需要抗生素来治疗感染。还需清除堵塞，否则耳朵会再度感染。每天使用数次盐水溶液直到鼻塞通了。也可以使用封口塑料袋来代替吸鼻器，马克杯中的溶液凉冷后把它装入口袋里，密封起来防止渗漏，把袋子倒转拿起，把下面的一个角剪开形成一个小洞，把这只角放进鼻子里，当准备好了，就开始放液。一马克杯盐溶液可以供几次冲洗。把杯子盖好保持溶液干净。没有必要把它放进冰箱。用陶瓷或玻璃的马克杯来配制溶液而不要使用塑料容器。塑料容器可能有析出物释放进溶液里。根据中医学，鼻窦炎的症状需要通过使用“负面影响入侵”的方法。这需要患者“出汗就可以很快恢复”。有的空蜂蜜瓶子可以用作吸鼻器，但需要有吸嘴的，在使用之前要清洗干净。
警告
不要加太多盐，因为盐很刺激。使用海盐代替碘盐可以避免灼烧的感觉。询问医生
相应的治疗方法是否适用于你。
如果使用公共水源…至少煮沸10分钟。一定使用干净无菌的容器。