哺乳期女性可以适量吃水蒲桃，但是注意应适量食用，食用后也不要立即哺乳。水蒲桃有利尿的功效，食用后立即哺乳可能造成乳汁中水蒲桃成分进入婴儿体内，可能导致小儿遗尿。哺乳期女性吃水蒲桃的好处如下：
清热解暑
水蒲桃是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。哺乳期女性如果上火，产生的乳汁也会变得燥热，婴儿食用后也会上火。食用水蒲桃可以清热除烦，尤其在炎热的夏季，不失为一种解暑的佳品。
促进乳汁分泌
许多产妇生产后会存在乳汁不足的现象，会影响宝宝身体的生长。水蒲桃中含有大量的营养物质，适量食用可以改善乳汁分泌不足的现象。同时，水蒲桃还有开胃促进食欲的功效，哺乳期妈妈食欲好，才可以保证充足的营养来源。
营养价值
水蒲桃含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素等营养成分。能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。可以促进肝气循环，舒缓肝郁。对腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿的肾阳虚和腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚有保健作用。并且含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。
禁忌人群
尿频人群
中医认为水蒲桃有利尿消肿的功效，不仅能清除体内毒素和多余的水分，还能促进血液和水分新陈代谢，但是对于平时尿频的人群需要谨慎食用，以免加重病情。
注意事项
注意清洗干净
水蒲桃底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉，防止农药等残留。
及早食用
水蒲桃不耐贮藏，一般室温下只能贮存一周，因此购买之后要尽早食用，不要腐败变质后再食用，造成腹泻或食物中毒。