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芋艿的营养价值及功效作用

2023-07-07 来源:乌哈旅游

芋艿,又名芋头、香芋,芋艿以球茎作蔬菜食用,口感细软,绵甜香糯。营养价值近似于土豆,又不含龙葵碱,易于消化而不会引起中毒,是一种很好的碱性食物。由于富含碳水化合物,故亦可代粮。

芋艿既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可用来制作菜肴、点心,因此是人们喜爱的根茎类食品。

营养价值

1.芋艿属于高热能蔬菜,富含淀粉、脂肪,100克鲜品中含热能79千卡,碳水化合物含量为17.1%,蛋白质也较丰富,还有钙、磷、铁等矿物质元素和维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分。

2.芋艿中有多种微量元素,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中,有辅助治疗作用。

3.芋艿中富含的精氨酸,能强化男性生殖能力。

4.芋艿中氟的含量较高,氟具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头是碱性食物,可以有效地中和口腔中的酸性物质,酸是人们患龋齿的罪魁祸首。

5.芋艿中有一种天然的多糖类高分子植物胶体,有很好的止泻作用,并能增强人体的免疫功能。

功能主治

中医认为,芋艿有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾、散结消疬、理气化痰的功效。

用于脾胃虚弱,纳少乏力,消渴,瘰疬,腹中癖块,肿毒,赘疣,鸡眼,疥癣,烫火伤。

保健作用

香芋汁治疗湿疹

将新鲜无病害的芋头洗净后,捣烂或绞烂后滤渣取汁,将新鲜的芋头汁直接涂抹在湿疹的患处,每日数次,坚持至症状消失。

生芋艿片治疗鸡眼

取适量芋头去皮洗净,切成片,先用热水洗脚,擦干,然后用芋头片摩擦鸡眼的患处,一日三次,每次擦十分钟左右。一般擦10~15次即可治愈鸡眼,尤其是症状较轻的鸡眼。

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