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火鸡的营养价值

2023-07-07 来源:乌哈旅游

火鸡学名吐绶鸡,又名七面鸟,原产美洲,是一种食草型肉用高档野味珍禽。火鸡因为具备生长快、饲料报酬高、肉质好、适应性强、好饲养等优点,被养殖界称为“造肉机器”。

火鸡以食草为主,肉质鲜嫩,无膻无臭,无药物残留,味道醇厚可口,老少皆宜,既能适应高档餐桌,亦能满足普通家庭,是滋补营养和美食兼备的佳品。

【营养成分】

火鸡肉营养丰富,具有野生动物肉的特性,高蛋白(蛋白质含量27%,普通肉鸡只有23%),低脂肪(2%~3%),胆固醇含量低(0.06%~0.1%)。

火鸡肉中富含多种氨基酸,蛋氨酸和赖氨酸含量都高于其他肉类,且含有丰富的维生素E和B族维生素,特别是含有维生素B2和烟酸。

【食疗功效】

火鸡中含有维生素E(生育酚),该物质是保持细胞的正常功能和造血所必需的,有抗衰老和提高人体免疫力的功能。

火鸡肉中含有的B族维生素,是人体多种酶的重要组成部分,有预防神经紊乱的功能。火鸡肉美质佳,常食火鸡肉对高血压、糖尿并心脑血管疾病有防治作用。

【饮食宜与忌】

火鸡肉质鲜嫩,味道纯厚可口,老少皆宜。火鸡肉中所含胆固醇是所有畜禽肉中最少的一种,特别适合心脑血管病患者或老年人食用。

【食疗方】

◆火鸡春卷

火鸡胸脯肉300克,冬笋100克,香菇(鲜)50克,韭菜50克,春卷20克,花生油100克,白砂糖2克,料酒10克,盐3克,香油2克,淀粉(玉米)10克,味精1克,胡椒粉1克。

先将火鸡胸肉、冬笋和冬菇洗净,并分别切成细丝;韭菜洗净切成3厘米长的段。

炒锅坐上,放入火鸡丝煸炒,然后加入水淀粉勾芡。

倒入冬笋、冬菇和韭菜拌匀倒入盆中制成馅;最后用春卷皮包上馅,卷成卷子,两头折好,压在卷底下。

待油烧至八成热时,将春卷逐个慢慢放入,炸成金黄色捞出沥尽油,装盘即成。

功效:适用于低温环境和体质瘦弱人群食用。

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