人人都有自己的性幻想对象，很多国家甚至有自己的性幻想对象排行榜。一项调查表明，日本男女钟情于藤原纪香与木村拓哉；在韩国则是李英爱和裴勇俊；美国人则更喜欢珍妮佛·安妮斯顿和布莱德·皮特……
中国人的“想象力”也不要忽视。加拿大言情小说出版社访问了全球21个国家约5500名男女，其中95%的受访中国人承认自己有过性幻想，与阿根廷人并列排在首位，比最缺乏性幻想的日本人（50%）高出许多。
美国一项最新研究显示，人的智商越高，性幻想就越丰富，也更能享受性爱的快感。对男性来说，性幻想多出现在清醒时，他们享受性爱时，甚至可能用性幻想将情绪调动到最亢奋状态；而女性受传统观念的束缚较多，幻想多以梦的形式出现在睡眠过程中，绝大多数情况下，她们并不一定真与梦中男主角发生性关系，即便发生，也难以看清对方的脸。
性心理学家认为，只要性幻想不过度，就不是坏事。也不会对身心有伤害，反倒有助于自身的兴奋和性唤起，使性爱更和谐、更富有浪漫色彩和性情趣。
北京大学男科医院副主任医师表示，一般夫妻有这样的规律：从恋爱到结为夫妻，再到生儿育女，性生活会变得越来越平常。如何寻找夫妻生活中情爱和亲情之间的平衡点，是使婚姻之树常青的重要因素之一。从某种角度上讲，性幻想可以成为这个“平衡点”。
但是性幻想也要适度。经常产生性幻想的人，在有性幻想而又未能达到高潮时，容易使前列腺和精囊腺的分泌增加，造成生殖器和会阴不适，导致盆腔充血综合征。
此外，过度性幻想往往给个人的心理和生理造成混乱，甚至发展成病态的性幻症。性幻症是把性幻想作为性兴奋或性欲满足的主要手段，并成为一种性心理障碍。遇到这种情况，就要求助心理医生了。
男人性幻想，女人别吃醋
大多数男人在性爱时常常幻想女伴以他所能幻想出的方式做爱……在男方性幻想的剧本中，担任主角的通常不是乳房很大的瑞士女郎或色情片中的性感明星，而是可以触摸，有血有肉，属于自己的女人。因为对于性欲亢奋的男人们，女伴最有可能使他的幻想变成事实。
男人们经常在与一个女人做爱时而幻想与另一个女人……她可能是他先前的女伴，或某个曾撩他性欲的女人。用不着找心理医生，男人经常幻想与一个新的女人做爱这是事实，但这并不总意味着对现在女友的冷淡，反之，这种隐蔽的，略带自罪感的性幻想，会给性爱增添激情，在做爱的时候对男人的念头追根刨底的女人绝对不是个聪明的女人。如果仅仅由于男人幻想了与另一个女人做爱而嫉妒、吃醋的女人，则是个愚蠢女人。
性幻想，不仅是男人的事
性幻想是男人的事？绝对错误。这是不敢，羞于，害怕接受自己也会性幻想的女人的错觉。先不管她们为何抗拒性幻想，让我们放眼其他女人的性创造力吧。
越来越多女人喜欢性幻想，因为她们的自信提高了，希望在性生活上得到自由，但碍于要找到一个真正安全且可亲可靠的性伴侣并不容易，于是女性特别喜欢性幻想，尤其是以明星，名人，身边值得倾慕的男人为对象。男人性幻想是自然的生理现象，而女人的性幻想更多是自我增值的生理现象。女人会选择最优秀的男人作为性幻想对象，男人却可能随便一个AV女郎已经可以温饱欲望。瞧，女人的品位总是比男人要求的高，并不是因为女人没有原始的兽性，而是女人会更重视质量的追求，外形以外还要有其它条件才能满足女人的欲望。
两颗心坦白相对更亲密
当一对夫妻将自己的性幻想坦白地与对方交流的时候，也许是性幻想发挥最理想的作用的时候。交流性幻想的过程，是性伴双方相互了解的过程，当两颗心灵坦白相对时，他们不可能不走得更近，他们间的性生活不可能不焕发更大的乐趣。交流性幻想的过程更是进行性诱发的过程。
在一个人把深藏心底的隐秘幻想亲自吐露的过程中，他（她）无疑会达到高度的性兴奋，而这将使其后的性交更为精彩。曾有一位男子对住院期间的一位护士存有很多性幻想，当他将这些幻想告诉妻子后，这位聪明的女人在性爱抚的时候轻声说：“现在那位护士来了，她正在抚摸你，她爬到了你的身上……”那位丈夫高度兴奋起来，那天的做爱因为妻子加入到丈夫的性幻想中，而使双方体验到真正的高潮。