苹果和桃子适合一起吃吗 苹果桃子能不能一起吃
2023-03-13
来源：乌哈旅游
1、苹果和桃子能一起吃，两者均富含糖分、膳食纤维，以及多种维生素，营养成分并无冲突，一起食用也不会引起胃肠道不适。常见的水果罐头中也由苹果和桃子共同制作而成，所以一同食用没有问题。
2、桃子和苹果都是生活中常见的水果，日常生活之中一起食用可以补充多种维生素，可以避免营养成分过于单一。两种蔬果中含有膳食纤维，还能促进肠蠕动，缓解便秘。
3、虽然苹果和桃子能一起吃，但不宜过量食用。苹果和桃子都富含食物纤维，桃子表面还有细密的桃毛，消化系统疾病的患者如果过量食用，易出现胃肠道不适，例如腹痛、腹泻等症状。
4、此外，两种水果中也含有一定量的果糖，若糖尿病患者过量食用，可能导致血糖异常波动，不利于病情控制。日常生活中，要保证饮食的多样化，不能只吃单一的水果，同时保证其他营养成分的摄入。
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