1、每天早晨喝纯牛奶能够为机体补充充足的钙质，预防和治疗骨质疏松、腰腿疼痛方面的好处会非常明显，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率会比较高，又是在早晨喝进来的纯牛奶，通过上午和下午的户外活动促进维生素D的活动，更能够让早晨喝进来纯牛奶当中的钙质很好的进入到体内，因而能够发挥出很好的预防骨质疏松的好处。
2、每天早上喝纯牛奶能够提高机体的免疫力，因为纯牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质是免疫球蛋白在内的众多免疫物质的重要原料，因而通过早晨喝牛奶补充优质蛋白质，能够提高机体的免疫力。