1、可以通过吃煮熟的苹果消食，因苹果中含有丰富的果胶、有机酸和纤维素等物质,能够促进胃肠道蠕动。经过蒸煮的苹果可以使果胶、纤维素等物质发挥更大的作用,适量食用对胃肠道有益,有助于孩子消食。
2、但若孩子积食症状严重或反复发作，伴随腹痛、腹胀、恶心、呕吐、食欲减退等症状，不建议盲目大量服用煮苹果，需及时就医，明确孩子积食原因，予以对症处理，避免再次出现此类情况。