1、推荐一周使用两次更健康。油脂也是身体需要的重要营养成分,如长期摄入过少食用油,容易造成不饱和脂肪酸摄入不足,进而诱发一系列疾病,一周食用一到两次空气炸锅均衡食用油的摄入,不仅有助于维持好身材,还能保证营养均衡。
2、建议平时烹饪中可以尽量多地使用蒸、煮、炖、清炒等方法,以保存食材本味和营养物质,这样对身体更健康。