pr删除视频自带音频的步骤如下：
1、打开Adobe Premiere Pro CC 2018软件，新建项目，建好以后在左下角窗口点击“项目”；
2、在项目下面双击“导入媒体以开始”，开始导入媒体文件，将准备好的文件上传到软件中，将视频媒体文件拖拽到右边的时间轴上；
3、鼠标右键点击“媒体文件”，点击“取消链接”，将视频与音频分割开；
4、鼠标右键点击“音频文件”，点击“清除”，原视频的声音即可去除。