矿泉水和白开水哪个更好？

发布网友 发布时间：2022-02-27 10:17

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热心网友 时间：2022-02-27 11:47

一、矿泉水中的各种矿物质比白开水含量高，所以喝矿泉水会比喝普通的白开水摄入更多的矿物质。

二、但要注意的是，生活中完全用矿泉水代替白开水并不是一种明智的做法，因为人体摄入过多的矿物质反而会危害到健康。

由于质量好的矿泉水中含有较多的矿物质，过多饮用会使矿物质盐危害到我们的肾脏、膀胱，加重它们的负担，这对于患有肾炎、高血压、心脏病等病人来说是极大的危害。除此之外，矿泉水会影响胃液的分泌和本身消化功能，影响胆汁的生产和分泌，从而导致我们体内酸碱失调。

1、过量的钙：通常我们会想着多补补钙，对骨头好，但是补多了危害很大。过量钙的摄入会让人出现呕吐、腹泻、没有胃口等症状，还可能会引起肾结石，所以肾结石患者要少喝或者不喝矿泉水。

2、过量的锌：锌对男人来说是好东西，能提高精子质量，但补充过多不但会影响身体对其他微量元素的吸收和使用，还可能会导致某些器官组织的损伤。

3、过量的铁：过多摄入铁会引发急性铁中毒，会导致休克，特别危险。肝硬化和糖尿病也与过多的铁有关系。

4、过量的碘：碘盐是生活中常见的，但吃多了不见得是什么好事，摄入过多碘会出现脱发、指甲变脆、肠胃不好等现象。

总的来说，喝太多矿泉水真的非常不好，尤其是如今不良厂家生产的矿泉水还含有众多铅、汞、镉等有害元素，把它当成日常饮用水不喝白开水对身体的危害显而易见。

三、喝白开水的好处

白开水是开水自然冷却过后的水，其生物活性很高，饮用白开水能够促进新陈代谢，改善免疫功能，还可以预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病。当然凉开水的水源必须是优质的水源。

但是凉白开超过3天之后就不宜饮用。因为储存过久的凉白开会被细菌感染，并产生一种致癌物质———亚*盐。亚*盐摄入过多会出现恶心、呕吐、头痛等症状，还会致癌。所以，大伙喝水一定十分讲究，毕竟水是万物之源。

热心网友 时间：2022-02-27 13:05

两种都可以，水对人身体很好，其实两种没有区别。

水并不是人体所需矿物质的唯一来源。人体对矿物质的需求量是比较低的，各种矿物质和微量元素广泛存在于各种食物,比如谷物豆类以及水果蔬菜和坚果。

只要做到平衡膳食，正常合理地饮食，摄入的矿物质是完全可以满足需求的。只有因特殊原因，需要补充某种元素的人，才应该在医生监督下加强某方面矿物质的摄入。

除此之外，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。

白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。

功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，所以儿童、老年人要慎用功能饮料。

即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利，因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢，容易造成脱水。

热心网友 时间：2022-02-27 14:39

随着生活水平的提高，越来越多的人都选择桶装水或者是几元一瓶的矿泉水，那么自己家水管中流出的自来水和桶装水、矿泉水到底有什么不同呢？哪种更利于我们的健康呢？
【白开水、矿泉水、桶装水的区别】
1、白开水
白开水是由自来水烧开后的水，而自来水是自来水厂对江河湖泊、地表水、地下水进行过滤、消毒后，再生的可饮用的水。从营养的角度来说，它含有的矿物质成分丰富，它既补充了人体细胞所需的水分，也降低了血液粘稠度，有利于代谢。
自来水的弊端是由于要送到家家户户需要二次加压，需要注意的是，泵站的蓄水槽以及自来水管道不是特别卫生。所以一定要烧开才能饮用。
优点是成本低廉，相对来说更经济实用。
2、矿泉水
矿泉水不仅在超市中常见，我们外出旅游或者是要开一些会议的时候都会准备一些瓶装的矿泉水，非常方便并节约时间。
矿泉水除了价格高外，水中先天或后天人为添加了多种矿物质。比如钙、镁、钾、锌等。
优点：携带方便，营养全面。
缺点：价格略高。不适合家庭使用。
3、桶装水
目前市面上出售的桶装水有桶装矿泉水也有桶装纯净水，桶装矿泉水既含有人体所需的矿物质，又能直接饮用，方便安全又能维持人体正常身体机能。
桶装纯净水以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，经过电渗析，蒸馏法等其他加工方式制成的，虽然更纯净，但是水硬度较低，微量元素少。偶尔饮用还可以，但是长期饮用纯净水的话可能会造成营养素缺失。
因此桶装矿泉水和桶装纯净水，我们应优先选择桶装矿泉水。
【结论】
以上3种水经分析后，各有利弊，不同的家庭可根据自身需求选择适合自己的水。
如果您是上班族的话，生活菌会为您优先推荐桶装矿泉水，营养全并且饮用方便，无需加热直接就可以喝，不过需要注意的是，桶装水需要在一定的时间内喝完，不然细菌超标对身体有害无益。
如果您家中有老人的话，生活菌建议您喝自来水烧开后的白开水即可，避免桶装水中的矿物质添加对老人的肝脏增加负担。
如果您家有宝宝，并且处于喝奶粉的阶段的话，生活菌建议您使用纯净水。

热心网友 时间：2022-02-27 16:31

白开水与矿泉水的区别主要在于它们的硬度不同，矿泉水的硬度比较大。他们的各自有自己的好处，具体会在最后一段说明。
首先具体解释一下什么是水的硬度：水分为软水和硬水，含有较少或不含钙、镁化合物的水叫做软水，含有较多钙、镁化合物的水叫硬水。矿泉水中含有较多可溶性的钙、镁化合物（如氯化钙、氯化镁）等等一些矿物质，而白开水因为经过了我们煮沸，硬度已经大大降低了，也就是说钙镁化合物的含量降低了许多。
矿泉水中含有人体必需的元素，有利于营养素的补充，但是长期过多饮用硬水会带来危害，严重的甚至会造成结石；但长期不饮用硬水又会导致一些元素摄入量不足。因此建议矿泉水和白开水都要喝，不要只喝一种。商店中很多卖的冰露康师傅都属于硬水，可以补充钙镁等元素，一周五瓶一下应该是最合适的，其余的量饮用白开水即可。

热心网友 时间：2022-02-27 18:39

两者各有好处。但作为长期饮用水，应为白开水更佳。（需看个人的身体状况和所在地域而定吧）
在《本草纲目》中，白开水又名热汤，不仅是日常饮用水，亦可入药。在我国，早于西元七世纪初的唐代已有人注意到这种饮水法。名医孙思邈著有本《千金翼方》，在卷十三中，就有一卷叫《服水经》。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。从健康方面分析:1.我们饮水当中的一些矿物质和微量元素，有一些促进结石的形成，但也有些报道是有抑制结石的形成，所以到现在为止临床上没有依据表明，我们的硬水能够促进结石的形成；
2.但是我们吃了硬水以后，会增加尿液当中尿钙排泄的增加，这是在一些人群中或者是一些实践中能够发现的，但是在流行病学里面没有表明，它能够增加结石的发病率；
3.所谓的矿泉水里面的电解质跟微量元素会增加，可能会有尿结石的风险，但是不主张长期饮用一种水，喝水要喝多种水，白开水是可以喝的，纯净水也可以喝，所以没必要长期喝矿泉水。

热心网友 时间：2022-02-27 21:03

矿泉水根据身体状况及地区饮用水的差异，选择合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质，是有效手段。但矿泉水含有多种对人体有益的物质和游离的二氧化碳，但如果饮用过多矿泉水，会影响胃液的分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁的形成和分泌，从而导致人体内的酸碱失调。还是喝白开水好啊。
都有好处，同时各有利弊：矿泉水经过加工处理后，绝大部分的卫生都是合格的，但是会缺乏很多矿物质等元素，另外，买矿泉水会增加经济负担。家里烧白开水，一般是把水放置一段时间沉淀后再倒上面的水来烧开喝，这样静置沉淀后可以过滤掉部分杂质，方便又经济。

热心网友 时间：2022-02-27 23:45

矿泉水应该是会喊一些微量元素，而且这些微量元素在水中的含量是比较少的。矿泉水的话一般是适合我们出行，像这种瓶装矿泉水水是非常容易方便携带的。所以这么看来的话，对于我们日常生活来说白开水就非常好了，而且白开水是比较经济健康的。但是如果我们要出门或者需要去出差还是建议瓶装矿泉水，因为这样的水中一携带，而且喝起来和白开水也是差别不大的。所以的话，单纯健康方面考虑白开水是最好了，但是如果出门的便携性方面还是可以选择矿泉水，所以这两种水不是哪个有什么更好不更好，主要是看看哪一个更适合它的场合。

热心网友 时间：2022-02-28 02:43

都可以，原则上可能矿泉水更好一些，因为更干净而且含有矿物质白开水的话，经过我起到过滤而且有氯气消毒，以后营养成分可能不羁，矿泉水，但是在性价比上面肯定是白开水，高，因为他们是日常生活中经常饮用的饮料矿泉水的话需要去超市购买，在性价比上并没有白开水，这么人性化。

热心网友 时间：2022-02-28 05:57

白开水更好，因为白开水里面呢有丰富的矿物质，还有其他营养元素，这些都是矿泉水没有的，并且，白开水在煮沸的时候呢已经过滤掉有害物质。

热心网友 时间：2022-02-28 09:29

矿泉水和白开水相比，当然矿泉水儿更好一些。因为矿泉水中含有很多的微量元素和矿物质。这些矿物质非常有益于人的身体健康。

热心网友 时间：2022-02-28 13:17

成分上矿泉水那点微量元素其实完全可以忽略不计。口感上其实也没有区别。
但白开水的表面活性略好一点，对人体更有益处-但这也是专家们说的。我觉得也可以忽略不计。
所以这两个没区别。

热心网友 时间：2022-02-28 17:21

矿泉水和白开水了，肯定是白开水更好一点，烟矿泉水的话，他没有经过那个加热处理，所以很多的话，微生物啦，什么还在里面，这样的话有助于这样的话有可能会损害肠胃，但是矿泉水里面的矿物质白开水有，所以说基本上白开水也比矿泉水要好多，矿泉手镯，但是比其他的蒸馏水好很多了

热心网友 时间：2022-02-28 21:43

实际上一般来说，还是矿泉水比较好一些，因为白开水，虽然说烧开了一点，也没有那么细菌在里面，但是首肯的同时也不会很多当些矿物人，所以说还是凉水和顾盐水比较好，利辛对身体比较好，因为里面含有大量的人体所需的各种微量元素在里面

热心网友 时间：2022-03-01 02:21

白开水与矿泉水的区别主要在于它们的硬度不同，矿泉水的硬度比较大。矿泉水中含有人体必需的元素，有利于营养素的补充，但是长期过多饮用硬水会带来危害，严重的甚至会造成结石；因此建议矿泉水和白开水都要喝，不要只喝一种。

热心网友 时间：2022-03-01 07:15

白开水更好，矿泉水含有微量矿物质，对于有结石或者有结石体质的人不宜饮用，矿泉水会加重结石体质的人的负担。