哪些动作训练能让腹式呼吸更顺畅？
发布网友
发布时间：2022-03-07 15:11
共3个回答
热心网友
时间：2022-03-07 16:41
仰卧起坐和俯卧撑绝对能够让腹式呼吸更顺畅，在做运动的时候能够让腹部的肌肉得到非常好的锻炼，只要坚持下去，腹部就会特别的有型。
热心网友
时间：2022-03-07 17:59
上下拉这样的一个运动可以增加腹式呼吸的，因为这样的一个做法。可以让你的腹部的血管通畅了，呼吸更加的好了。
热心网友
时间：2022-03-07 19:33
能让腹式呼吸更顺畅的训练动作有：瑜伽式锻炼方法中的婴儿式 、手触脚跟 、手触膝、举腿卷腹等。训练过程中要注意在空气流通的环境中进行，饭后不能立即练习。
