肚子上的肉如何锻炼成肌肉
发布网友
发布时间：2024-06-20 06:17
共4个回答
热心网友
时间：2024-06-20 06:48
肚子上的肉只能减肥减掉，脂肪是不能转化为肌肉的，瘦了肌肉就会明显的。
肌肉是通过大量阻抗运动，是肌肉纤维结构破坏，然后通过休息慢慢修复生长出来的。
热心网友
时间：2024-06-20 06:45
每天锻炼做俯卧撑。
热心网友
时间：2024-06-20 06:46
推荐keep 上边会有体能测试等一系列健身事情
热心网友
时间：2024-06-20 06:47
做俯卧撑加上仰卧起坐就可以啦。
