如何让外扒腿变直变细
发布网友
发布时间：2022-02-26 03:25
共2个回答
懂视网
时间：2022-02-26 07:46
如何让小腿变细？
方法一、多做一些拉伸的运动，可以松解小腿肌肉，让小腿肌肉放松，在视觉上变细。
方法二、可以通过抽脂手术能够快速的减去小腿或某一部位脂肪，能快速的让小腿变细。
方法三、控制饮食热量的摄入，从而达到减肥的目的，让小腿变细。
方法四、如果平时走路的姿势和步态有问题的话，会让小腿变粗，保持良好的走路姿势很重要。
总结
1.多做一些拉伸的运动让小腿在视觉上变细。
2.通过抽脂手术减去小腿或某一部位脂肪。
3.达到减肥的目的，让小腿变细。
4.保持良好的走路姿势让小腿变粗。
热心网友
时间：2022-02-26 04:54
首先就是给腿部用卡玉秀 这样瘦腿更简单点
因为肌肉结实最难减，所以运动以令肌肉放松为主，用拳头轻拍大腿前部分。
再轻拍大腿后面及臀部。
坐于地上双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
再将双腿张开用拳头轻拍双腿内侧。
双手平放地下与膊头大致平衡，前后腿跨大步企好。
将臀部向下压成弓箭型，维持 5 秒，后升起臀部再来一次。
前后腿交换再做，每边做 10 次，可先完成一边才做另一边。
注意后腿膝头要尽量伸直。
